Recettes pratiques pour l'automne.

L'automne est une saison d'une douceur appréciable. Nous portons encore tee-shirt (manches longues !) et tongs au pieds. Et même si j'apprécie les discussions prés de la cheminée qui vont bientôt arriver, j'ai toujours longtemps retardé le moment de porter des vêtements chauds.Par confort, déjà, puis aussi pour habituer progressivement mon corps à ce changement de température. Nous passons du chaud sec vers le froid humide et notre organisme se prépare ainsi aux rigueurs de l'hiver. Pour le soutenir vous faites la cure de citron, bien connue des habitués du blog:

http://insaeculacatherine.blogspot.com/2010/09/laromatherapie-de-la-rentree.html 

2  gouttes d'essence de citron sous la langue le matin pendant 10 jours. Les effest sont réels !

 Avec les huiles essentielles l'action est toujours supérieure à l'objectif. Donc même un simple gel antibactérien peut avoir différents usages. Par exemple localement:

1. Sur les mains pour assainir, hydrater et sentir bon.
2. Sur les pieds après la piscine en prévention des mycoses.
3. Pour prévenir la transpiration des aisselles ou des pieds, en hydratant!
4. Sur le visage propre, le soir, pour traiter l'acné
5. Sur une écorchure pour faciliter la cicatrisation sans infection...

De façon plus global votre corps bénéficiera de l'apport moléculaire des huiles essentielles et dans ce cas précis, le gel antibactérien utilisé environs trois fois par jours apportera:

1. Dynamisme
2. Renforcement immunitaire
3. Tonification pulmonaire

Ce qui n'est pas négligeable en cette période automnale.

Pour faire ce gel purifiant, hydratant et régénérant rien de plus simple.

Gel hydratant purifiant pour les mains sans alcool

 Ce gel est 100% naturel et sans alcool. Ingrédients pour un flacon de 30 ml environ: il vous faut:

Les huiles essentielles de bois.

Que représente le bois ?
- la matière naturelle et vivante de construction, la solidité, la resistance, la douceur , la chaleur, le réconfort, la beauté, la protection.
- La forêt , la droiture, le vivant, le lien entre le ciel et la terre. L'ossature, la noblesse, la puissance.
En médecine traditionnelle chinoise:
Le bois est associé au printemps, à la couleur verte, aux aliments à saveur acide, son organe est le foie, son entraille est la vésicule biliaire, l’émotion correspondante est la colère, le tempérament de “type bois” est dynamique, sportif, il peut être colérique, individualiste, il est souvent très créatif et imaginatif. Il aura donc besoin de ses huiles essentielles pour apaiser ou dynamiser son tempérament!
Les huiles essentielles issues du bois ou de l'écorce apporteront la force et la résistance physique; la volonté, la rigueur et l'energie de poursuivre. Ces huiles soutiendront donc l'immunité sous toute ses formes.
Pour lutter contre les micro-organismes pathogènes: bois de rose, le bois de hô, bois de santal, bois de cade, kunzea...

Pour renforcer sa carapace aux agressions sociales extèrieures: le cyprès, l'épinette noire, le pin sylvestre. Ces résineux aux senteurs très masculines symbolisent la force et la droiture. Ils relient le spirituel au concret, les valeurs et les actions. Le cyprès est utilisé pour facilité le passage de l'adolescent masculin vers le monde adulte.
Les agrumes dont sont extraites les essences appartiennent à cette catégorie. En effet, c'est l'écorce qui est "grattée" et préssée pour extraire les essences aromatiques. Ecorce = la solidité, la resistance, la douceur , la chaleur, le réconfort, la beauté, la protection.
La beauté: oui, bien sûr ! L'écorce est l'apparence, celle sur laquelle poussent les feuilles. La plupart des huiles essentielles issues d'une distillation d'écorce sont trés actives dans la pévention des rides, le soutient cutané, (bois de rose, bois de santal, le cyprès bleu, le citron, ciste ladannifère, cèdre de l'himalaya..).

Vieillissement cutané (D. Baudoux) : HE Rose de Damas 1 ml
HE Bois de rose 3 ml
HE Immortelle 1 ml
HE Ciste ladanifère 1 ml
HE Niaouli 5 ml
HV Rose musquée du Chili 10 ml
2 à 3 gouttes du mélange en application locale cutanée matin et soir tous les jours.
ET AUSSI
Pour protéger les peaux exposées au froid :
HE Santal : 1 ml
HE Bois de Rose : 1 ml
HE Cèdre : 1 ml
Dans une crème de base neutre, ajouter à raison de 1 goutte du mélange d'huiles essentielles par 5 ml de crème. Excellent anti rides masculin!

Pour les problèmes de pousse capillaire, sur la cîme (la tête) vous seront conseillés: le cade, la bay saint Thomas, le cèdre de l'atlas...:

Pellicules - cuir chevelu: HE Cèdre Atlas : 2 ml
HE Cade : 2 ml
HE Bois de Rose : 2 ml
Ajoutez ce mélange dans un flacon d'huile de jojoba de 125 ml . Agitez le flacon puis pratiquez un massage doux de l'ensemble du cuir chevelu matin et soir. Laissez reposer environ une demi-heure puis rincez.

Le bois par sa force de soutien de la structure globale contient aussi les "vaisseaux" ou circule le fluide (sève, sang ou lymphe). Les huiles essentielles de bois sont donc aussi utiles pour le drainage lymphatique, pour faciliter la circulatiton sanguine: cyprès sempervirens, les cèdres, bois de gaïac, épinette noire, genévrier de l'himalaya....

Oedème lymphatique :
HE Cèdre de l'Atlas : 2 ml
HE Genévrier de Virginie : 3 ml
HE Cyprès toujours vert : 2 ml
HE Vétiver : 1 ml (c'est une racine!)
6 gouttes du mélange en application locale cutanée sur les membres inférieurs, à drainer. Masser en remontant toujours vers le coeur. 2 fois par jour matin et midi.

En olfaction ou en massage ces huiles favorisent la concentration, la spiritualité , l'apaisement, le ressourcement. Du fait de leur "solidité" elles tonifient l'esprit, le renforce pour permettre une réflexion sur des structures saines.

Cauchemars chez l'enfant (Baudoux) : - voie olfactive
HE Pinus ponderosa (Pin de Patagonie) : 4 ml
HE Aniba rosaeodora (Bois de Rose) : 11 ml
Diffusez le mélange 10 minutes par heure pour bénéficier de l'action apaisante du mélange.
Attention, l'huile de Bois de rose peut être irritante pour les voies respiratoires. La voie cutanée est préférable.
Pour la concentration dans une ambiance assainie;: la préparation suivante à diffuser 10mn par heure sans chauffer ou à inclure dans une fontaine brumisante (x la quantité par 5).
Ess.Citron zeste: 2 gttes
Ess. Orange douce:1 gtte
HECT Bois de rose - Aniba rosaeodora.2 gttes
HECT Pin sylvestre - Pinus sylvestris.3 gttes
Pas besoin de parler de cartographie moléculaire, de chromatographie en phase gazeuse: tant pis pour les "cerveaux gauches". Sachez toutefois que toutes ces données peuvent s'argumenter tout à fait scientifiquement. Mais pas de pharmacologie aujourd'hui: nature, naturellement, cela va de soi !Catherine

Pour les bébés!

Relation : parent/enfant : Technique thaï pour bébé et enfant. Des lissages, pressions, mouvements ronds pour faciliter la croissance, soulager les poussées dentaires, les colites, faciliter la respiration, tonifier les muscles en développement. Ce contact, ce toucher doux et parfois ludique permettent de développer la prise de conscience du corps, de l’identité, de la relation à l’autre. Pour les grands, quelques mouvements d’éveil corporel, en plus, pour harmoniser les énergies, se ressourcer et rire ensemble ! Cette formation sur trois jours permet d’acquérir une technique de pratique corporelle Thaï, très douce et ressourçant, qui convient même aux plus grands (sans limite d’âge). Succès garanti auprès des receveurs, vous en ferez l’expérience durant la session de formation. A l’issu de cette pratique, des conseils d’aromathérapie sont donnés pour associer des huiles essentielles, selon la saison et l’âge de la personne. Le massage-bien-être d'un bébé offre avant tout un tremplin à la relation parent/enfant. Le couple devient parent, le bébé affirme son identité. C'est un moment privilégié de détente. Tout cela touche un domaine très personnel de l'entité familiale. Ces thèmes sont délicats et ne font pas l’objet de la formation. Les bienfaits physiologiques du Toucher sont interactifs, en gardant à l'esprit l'étroite relation corps/esprit. Le Thaï pour bébé, procure à celui qui le reçoit : détente et relaxation musculaire, dégage les voies nasales et lacrymales, soulage les poussées dentaires, apaise les douleurs musculaires liées à la mobilisation des petits muscles tout neufs et sans cesse sollicités, permet de prendre conscience du schéma corporel, dégage les vois respiratoires, régule la respiration, calme les colites, régule le transit intestinal, soulage les tensions des tendons, stimule la motricité, tonifie les membres, aide à la préhension des objets, stimule le système immunitaire, les connexions neuronales. Cette liste n'est qu'une partie des bienfaits, les autres étant d'un autre ordre, mais tellement important !!! Tous les enfants sont concernés et particulièrement, en rapport avec cette liste : les prématurés, les enfants atteints de myopathies, les enfants alités longtemps, en convalescence, les sportifs, les super actifs, les enfants adoptés, anorexiques... Il existe beaucoup de formes de massages-bien-être. Je m'y suis intéressée ou formée : tous gardent une base commune, les différences étant d'ordre culturel, climatique, pratique ou visant un but spécifique. Le meilleur massage-bien-être est celui qui permet d'apporter une réponse à une demande précise, à un moment particulier : désordre physiologique, troubles émotionnels, difficultés familiales. Laissez parler votre cœur de parents, l’instinct de l'enfant qui sommeille encore en vous, et faites-vous plaisir à tous les deux ! Huile de massage corporelle disponible au prix de 14 euros.

L’aromathérapie "A bicyclette": Pin Sylvestre et Epinette noire.

Vous connaissez la chanson d'Yves Montand..."elle partait sur les chemins...a bicyclette.." Je ne parlerais pas de la fille du facteur, mais de ma nièce. Oui, certes la concurrence est rude avec les sujets du jour : grippette (mais heureusement vous avez LE BAUME!), taxe Car Bonne ! J'ai besoin d'air et de chanson, pas vous ? Filant à vive allure sur les rubans gris d'asphalte, une jeune fille débute sa carrière de coureuse cycliste. Jolie, saine de corps et d'esprit , elle compte bien y rester. C'est pour cela que je l'ai tout naturellement conseillé en hygiène de vie et aussi en huiles essentielles. Souvenez-vous, les huiles essentielles agissent sur le terrain qu'est votre corps. Elles cheminent aussi par le nez, transportées sur les effluves jusqu'à l'hypothalamus puis à notre cerveau limbique, primitif. De quoi a besoin un sportif de haut niveau, à la fois sprinter et soumis à l'endurance ?
De pin Sylvestre pour le besoin de dépasser les autres, d'aller vers la lumière pour mieux grandir. Le pin sylvestre capte l'oxygène libre dans le sang permettant ainsi une meilleure utilisation de celui-ci. Le corps moins acide fonctionne mieux, plus rapide, plus léger, moins de crampes après l'effort. L'odeur du pin donne confiance en soi, libère des limites que nous nous imposons parfois à tort.L'être humain se sent comme sur son terrain de chasse: bouger pour survivre, être le meilleur.
De l'épinette noire (picéa mariana). Comme en témoigne le champion suisse de marathon 2008-2009 , Champion suisse de semi-marathon 2005, 1er à Sierre-Zinal 2006.

Sur la ligne de départ de notre course mythique en Suisse, Sierre-Zinal, l’année dernière, mon ostéopathe m’avait invité à mettre 3-4 gouttes d'épinette noire sur le dos de la main et de les frotter sur la zone des surrénales ( dans le creux lombaire de chaque coté). Trouvant cette quantité ridicule, j’ai pensé bien faire en me frictionnant copieusement du cou aux orteils et j’ai vidé le flacon entier ! (10ml). Dès le départ, je me suis mis à suffoquer et je n’avais qu’une idée en tête, trouver un espace sur le parcours où l’hélico de secours pourrait venir me chercher et…me sauver la vie ! Il m’a fallu une bonne heure de course pour que mon corps élimine la surdose d’huiles essentielles

Voilà qui est plus parlant que des formules chimiques et autres brevets déposés: ça marche! Quant au pin sylvestre et à ma nièce, ils ont remporter pour la deuxième année le championnat de France cycliste junior! Ce ne sera donc pas avec les résultats d'un test anti dopage que ces athlètes feront la une des journeaux! Et leur corps peuvent les remercier. Au quotidien ces deux huiles essentielles appliquées le matin dans le creux des reins: 2 gouttes de chaque coté, vous permettent de passer le cap d'une fatigue chronique pour l'épinette noire (pendant 10 jours,diluer à 50%) et de bien démarrer la journée pour le Pin Sylvestre ( pendant 10 jours d'affilé maximum, dilué à 50% dans une huile végétale ). Commencez par l'épinette noire, patientez une semaine puis attaquez le pin sylvestre. Ceci est un petit clin d'œil à l'apothicaire surmenée! Parfois la vie est elle aussi une course contre la montre! Entre temps il faut penser à la saison automnale et détoxifier son corps. Munissez-vous d'essence de citron ou du "pack hiver essentiel " (miel gorge + baume hivernal + essence de citron) et rendez-vous, en forme, au prochain message. Le Pin Sylvestre et L'épinette noire, sont de grands arbres. Sentez cette odeur de thérébentine qui s'en dégage, souvenir aussi d'un gros savon carré parfumé, d'eau froide dans un baquet, de nature. L'époque où l'on traverse "ces forêts de symboles". Dure étape mais, ô combien nécessaire! Bonne journée, catherine

Passer le Cap avec les adolescents!

L'adolescence n'est qu'une étape de la vie qui permet à chacun des protagonistes d'évoluer sur son propre chemin. Il n'est pas besoin d'en parler, il suffit de la vivre. Car il faut vivre pleinement cette étape, que vous soyez l'ado, le parent, le frère, le confident. Les éléments mis en place s'installent selon le schéma familial, la personnalité de chacun, la structure sociale, le biotope, théâtre de l'enfance qui s'éloigne. Qui mieux que la structure familiale peut répondre aux éléments qui la composent?
Comme la légende du papillon, il est des efforts et des souffrances nécessaires pour MIEUX grandir. En ce qui concerne l'aromathérapie, elle peut aider l'entourage à supporter les sauts d'humeur et d'hormones de cet adulte en devenir. L'huile essentielle d'encens, outre son symbolisme biblique dans l'évolution humaine, permet de tempérer les événements, de passer le cap. Elle est également utilisée pour les accouchements ( vous voyez le rapprochement si facile à imaginer!) Dans le cas évoqué aujourd'hui, vous la diffuserez dans le logement, 10 minutes avant la rentrée du collège de votre progéniture et aussi pour vous, selon vos horaires. En application sur les poignets, 5 gouttes dans environs 1 cuillère à soupe d'huile de sésame ou de jojoba, à chaque sensation de ras le bol, pour un homme (père, frère de plus de 10 ans) vous pourrez rajouter 3 gouttes de cyprès toujours vert au mélange, pour une femme 3 gouttes de petit grain bigaradier.
Le soir en confiant vos soucis, concernant ce bébé qui grandi si vite, à votre conjoint et père du héros (ou mère) demandez à celui-ci (celle-ci) de vous passer 4 gouttes de raventsare (cinamomum camphora ct linalol) le long de la colonne vertébrale. Moléculairement, c'est efficace et symboliquement très utile. La personne avec qui vous avez conçu cet enfant coupe le cordon du passé, de l'enfance et par là-même vous soutient pour cet avenir nouveau. Pour que cette application vous permette une meilleur communication, ajoutez-y 5 gouttes d'ylang-ylang pour Madame ou 1 goutte de gingembre pour Monsieur. La nuit sera longue....heu! non ....pas en discussion, He! ho! il n'y a pas que nos bambins inscrits sur nos planning! Pensez à ne pas faire de cette étape appelée adolescence, un marathon pour la famille. Cultivez vos jardins secrets. Votre enfant bénéficiera de votre bien-être, de votre bonne humeur, il en a énormément besoin. "Cool Mum!" Catherine.