huiles essentielles

Catherine phyto-Aromatologie un Art de Vivre

Phyto-aromatologie un art de vivre © 2013

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samedi 29 octobre 2011

Diététique automnale!

Voici des conseils concernant l'alimentation à adopter en automne. Selon le principe du "manger des aliments de saison" et des préceptes de la médecine traditionnelle chinoise. Je posais mes doigts sur le clavier quand j'ai reçu ce mail, d'une utilisatrice ravie. Je vous en fait part. Les informations sont pertinentes, bien expliquées et pleines d'enthousiasme.
Bien sûr, vos experiences sont également les bienvenues, alors n'hésitez pas à partger! Et pensez au shiatsu au changement de saison!



Raconte Isab’ailes, raconte ! (http://www.terre-de-lumiere.com/)



 Je reçois régulièrement des scéances d’acupuncture et des massages shiatsu avec d’excellents résultats sur ma santé et ma vitalité. J’ai également découvert les bienfaits du Qi Gong, que j’aspire à pratiquerun jour sur une base, disons… plus régulière. (Ahhh… le sport et l’activité physique, tout un défi pour moi !)
La semaine dernière, j’ai fait la découverte de quelques notions très importantes en diététique chinoise.

Saviez-vous qu’il est primordial, surtout pendant les saisons d’automne et d’hiver,
de prendre un aliment ou un liquide chaud pour bien débuter sa journée ? 


vendredi 28 octobre 2011

Luminosité et joie de vivre; diffusez du soleil!

L'automne est bien installé. Pour ceux qui travaillent dans des bureaux ou en interieur sans fenêtre, le manque de lumière se fait sentir.
Pas trop gênant si vous le gerez tout de suite. Préférez la marche à la voiture ou au bus, si cela vous est possible. Ou garer vous assez loin pour marcher une quinzaine de minutes avant d'aller travailler et de même le soir en sortant. L'air frais et la luminosité restante (cela dépend de vos horaires) vous feront du bien. Profitez en pour faire vos 5 respirations profonde, en sentant l'air circuler en vous.
Aérez bien en grand chez vous pour renouveller l'air ambiant. Le soir diffuser des huiles essentielles relaxantes pour le corps et "pétillantes" pour le moral. Bien sûr il s'agit des citrus!

Les citrus ou agrumes sont gorgés de soleil et nous évoquent les régions chaudes, la douceur, la chaleur.
- la mandarine (essence de zeste de Citrus Reticulata) : sédative et apaisante, fraîche et acidulée.
- l’orange douce (essence de zeste de Citrus Sinensis) : harmonisante et régulatrice nerveuse, elle rassure.
- le petitgrain bigarade (huile essentielles HECT de Citrus Aurantium amara, feuilles) : anti-stress et régulatrice nerveuse et cardio-vasculaire. C'est un citrus dont la partie distillée est une feuille. Il aidera à une respiration apaisante et efficace, en stimulant le système parasympathique.

Utiliser un mélange de 3 gouttes de chacune dans un diffuseur à ultrason. Laisser en marche une diszaine de minutes, pour 10 mn de pause pendant 40 mn au total. Le soir cela créée une ambiance propice à la détente .
Quelques gouttes du même mélange dans le bain tiède du soir, dilué avec une cuillère de miel.
Varier sans soucis les proportions pour obtenir un mélange dont l'odeur vous convient.
L'orange sera dominante pour un effet "peps".
La mandarine sera dominante pour un effet "gourmand".
Le petit grain bigaradier sera dominant dans un mélange qui apportera un doux câlin à notre enfant intérieur!
Et quoi d'autres?
Pas de citron, si vous êtes un adulte, en diffusion le soir. Pour les enfants pas de soucis, le citron chasse les cauchemards.
Un mélange fleuri peut être bénéfique:
Lavande vraie 5 gouttes, camomille romaine 3 gouttes et pour le peps olfactif 2 gouttes de tea tree. A utiliser de la même façon.
N'oubliez les ballades au grand air en famile. Les marches sportives en communions avec la nature. Profitez de l'harmonie des couleurs de l'automne et de sa luminosité.
Bonnes ballades.

catherine.



dimanche 23 octobre 2011

Un abcès dentaire...disparu.



 La boule rouge a surgit en une journée juste au-dessus de l'incisive gauche, en haut. Pour les pro c'est la 21. La douleur est supportable, mais l'inquiètude intenable. Car plus bas sous l'ombilic, bien à l'abri, pousse également une autre boule. Celle là bien désirée.

La future maman inquiète à l'idée de devoir prendre des antibiotiques me contacte pour trouver une autre solution: plus naturelle.
Tout le monde sait qu'il ne faut pas utiliser les huiles essentielles, chez la femme enceinte surtout les trois premiers mois de grossesse.
Cela est vrai pour ceux qui ne savent pas les manipuler, je lui propose donc:
  1. De prendre rendez-vous chez son dentiste dés lundi matin (nous sommes vendredi soir!).
  2. De pratiquer des bains de bouche avec de l'alcoolat de propolis : trois gouttes dans un demi verre d'eau tiède. D'en mettre également une goutte sur sa brosse à dent lors des brossages.
  3. Le matin une application à l'aide d'un coton tige, juste sur l'endroit, concerné d'huile essentielle de sariette. jusqu'à ludi.
  4. Le midi la même méthode avec une goutte d'huille essentielle de laurier noble.
  5. L'après midi même méthode avec le tea tree.
  6. Le soir application avec le conton tige après le brossage d'huile essentielle de sariette.
Si vous avait de la vitamine C naturelle: citron, kiwi, acérola, orange. Mangez en !
Attention, lors des applications au coton tige l'huile essentielle ne doit pas couler dans la bouche !


Résultat: Le lundi plus rien. Le rendez-vous est maintenu chez le dentiste, ce dernier ne voit rien. Il doute de la présence de l'abcés...jusqu'au moment où il découvre un petit morceau de ciment dentaire coincé entre la dent et la gencive, juste au dessus de la N°21. C'était ce petit débris le responsable de l'infection. Une fois retiré, le dentiste lui a conseillé de poursuivre les bains de bouche à la propolis encore deux jours. Je lui ai expliqué le protocole mis en place. Ouf, pas d'antiboitique!
Ce témoignage n'est pas une recommandation de traitement. Il apporte un éclairage sur le fait quil faut savoir utiliser les huiles essentielles avant d'en appliquer.
Beaucoup d'ouvrages conseilleront l'huile essentielle de clou de girofle pour les affection dentaires. Cette huile essentielle, utilisée pour renforcer le travail lors de l'accouchement, est EVIDEMENT INTERDITE chez la femme enceinte. Donc si vous respectez les règles, vous n'utiliserez pas d'huiles essentielles chez la femme enceinte à moins d'y être formé!
Si vous ne souhaitez utiliser qu'une seule huile essentielle selon les recommandations ci-dessus, préférez le laurier noble. La sariette ne peut s'appliquer qu'une seule fois par jour dans ce cas.

Quant à la petite boule sous l'ombilic , elle progresse encore, encore. Là, je n'y suis pour rien!



jeudi 13 octobre 2011

Promotion sur les formations


Bonjour,

Les nouvelles dates pour le module aroma 1 sont: 15, 16 et 17 novembre  19, 20 et 22 décembre 2011.
Il y a plein de promotions avant Noêl: Si vous venez à deux , la formation revient à 260 euros chacune
au lieu de 310!

Le magasin Natur’Etik de Château du Loir propose également des promotions sur les formations aroma: Allez vous renseigner auprès de Nadia:

Nadia Burot
Natur'Etik
72500 CHATEAU DU LOIR
Tel 02 43 44 10 59

Les chambres d’hôte vous ferons bénéficier d’une réduction sur le module aroma 1: renseignement sur
http://www.cosy-h.fr/ pour l’accueil et pour la promotion de 260 euros la formation au lieu de 310 (avant noël) pour toute réservation d’une nuitée minimum: Cosy home: Accueil, dépaysement, nature et confort et son jardin exotique !
 
COSY HOME
Franck DURAND
Domaine du Haut Landrier
35520 MELESSE
02 99 51 56 65

Cordialement,


Catherine Soulard

lundi 10 octobre 2011

Recettes pratiques pour l'automne.

L'automne est une saison d'une douceur appréciable. Nous portons encore tee-shirt (manches longues !) et tongs au pieds. Et même si j'apprécie les discussions prés de la cheminée qui vont bientôt arriver, j'ai toujours longtemps retardé le moment de porter des vêtements chauds.Par confort, déjà, puis aussi pour habituer progressivement mon corps à ce changement de température. Nous passons du chaud sec vers le froid humide et notre organisme se prépare ainsi aux rigueurs de l'hiver. Pour le soutenir vous faites la cure de citron, bien connue des habitués du blog:

http://insaeculacatherine.blogspot.com/2010/09/laromatherapie-de-la-rentree.html 

2  gouttes d'essence de citron sous la langue le matin pendant 10 jours. Les effest sont réels !

 Avec les huiles essentielles l'action est toujours supérieure à l'objectif. Donc même un simple gel antibactérien peut avoir différents usages. Par exemple localement:

  1. Sur les mains pour assainir, hydrater et sentir bon.
  2. Sur les pieds après la piscine en prévention des mycoses.
  3. Pour prévenir la transpiration des aisselles ou des pieds, en hydratant!
  4. Sur le visage propre, le soir, pour traiter l'acné
  5. Sur une écorchure pour faciliter la cicatrisation sans infection...


De façon plus global votre corps bénéficiera de l'apport moléculaire des huiles essentielles et dans ce cas précis, le gel antibactérien utilisé environs trois fois par jours apportera:

  1. Dynamisme
  2. Renforcement immunitaire
  3. Tonification pulmonaire
Ce qui n'est pas négligeable en cette période automnale.
Pour faire ce gel purifiant, hydratant et régénérant rien de plus simple.



Gel hydratant purifiant pour les mains sans alcool
 Ce gel est 100% naturel et sans alcool. Ingrédients pour un flacon de 30 ml environ: il vous faut:

Tableau de recherche par CHEMOTYPE

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Pour les élèves en formation

Les calculs de dose en un clic!

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Différente de la méthode que j'enseigne, cette calculette programmée est bien pratique. Non validité pour la certification.