Respirez: inhalation, quelles huiles?

Le froid s'installe. Les voies respiratoires passent d'une atmosphère chaude, sèche et confinée au froid extérieur humide la plupart du temps. Un terrain propice aux virus, à l'irritation des muqueuses nasales et des bronches. Pensez à aérer vos pièces (maison et bureau, chambre ou atelier) au moins 20mn par jour. Diffusez de l'essence de citron 10mn avant d'ouvrir en grand les fenêtres. Cela s'avèrera d'autant plus utile si une personne malade vit avec vous. L'essence de citron assainit l'atmosphère.
Pratiquez des inhalations: il s'agit de respirer au dessus d'un bol, (en protégeant impérativement les yeux) des vapeurs d'eau chaudes. L'effet est anti-inflammatoire, décongestionnant, apaisant, mucolytique.
Toutes les huiles essentielles NE SONT PAS COMPATIBLES AVEC CE MODE D'ADMINISTRATION. Sont interdites: les H.E.CT. à base de phénol: cannelle, clou de girofle, thym thymol entre autres. Les huiles essentielles suivantes sont également interdites en inhalation: toutes les menthes, les cétones: romarin verbénone, eucalypptus cryptone, menthe poivrée... Soyez très vigilant.
Les huiles essentielles conseillées pour une inhalation dans un eau chaude (non bouillante) sont :
- écoulement purulent, jaune, épais: laurier noble 1gtte + tea-tree 1 gtte + eucalyptus radiata 1 gtte. si vous n'avez qu'une seule huile essentielle: ce sera eucalytpus radiata 3 gouttes.
- Nez bouché, sécrétions abondantes et claires: thym thujanol, eucalyptus radiata, lavande vraie ; 1 goutte de chaque.
si une seule huile ce sera thym tujanol 2 gouttes seulement ou eucalytpus radiata 3 gouttes.
-Etat grippal: niaouli (melaleuca quinquinerva) 1 gtte + tea-tree (melaleuca alternifolia) 1 gtte + eucalyptus radiata 2 gouttes.
- Pour les enfants de 5 à 12 ans: lavande vraie 1 goutte  + eucalyptus radiata 2 gouttes.
-Pour la toux des fumeur: la myrte verte 3 gouttes + laurier noble 2 gouttes en inhalation fera des merveilles. Le même mélange dilué dans une cuillère à soupe d'huile végétale pépin de raisin ou tournesol) pourra être appliqué sur la poitrine. Il existe beaucoup de possibilités. Celles-ci sont efficaces, peu onéreuses et présentent un minimum de contre-indication. Ne pas faire d'inhalation aux huiles essentielles chez la femme enceinte ou allaitante, l'enfant de moins de cinq ans. Ces conseils ne remplacent pas un avis médical. Les inhalations peuvent être pratiquées jusqu'à six fois par jour: le mieux est une alternance avec et sans huile essentielle.

Symbole, législation: Que choisir?

Lors d’une session de formation une question concernant un symbole précis a été posée:

Question: J’ai acheté des huiles essentielles. Sur le flacon figurait le symbole de la croix noire sur fond orange. J’ai fait des recherches et me suis renseignée en pharmacie. La pharmacienne m’a déconseillée d’utiliser ces huiles . Depuis je trouve leur odeur “agressive”. Que signifie vraiment ce symbole?

Comprendre ces symboles:cliquez ici!

1. Effectivement ce symbole signifie que le produit en question est corrosif, irritant voire plus! Mais le plus important dans cette question est la remise en doute d’une huile essentielle déjà utilisée sans soucis, et remise en cause au vue de cette image. Nous étudions en formation les différents composants d’une étiquette d’huile essentielle.
2. Je précise chaque fois que législation n’est pas équivalent de qualité et encore moins d’éthique. Le label “bio” est souvent sujet de discussion entre les participants. La législation concernant les huiles essentielles est vaste car leurs domaines d’application sont nombreux. Donc une huile essentielle utilisée en cosmétique ne répond pas au mêmes critères légaux que la même huile utilisée en pharmacie ou en alimentation, même si le produit reste le même.
3. Lorsqu’une question vous taraude ainsi.

Baume musculaire et huile sensuelle FEMI-YIN

Le baume musclaire:
Ce baume a la particularité d’être efficace sur les douleurs musculaires avant et après l’effort; sur les difficultés des articualtions à la mobilisation, il apaise les torticolis et les douleurs dorsales. Utilisé sur le sacrum et le creux des reins régulièrement au moins deux fois par jours pendant dix jours minimum, il permet de surmonter la sensation de fatigue lorsque vous l’exprimez par “j’en ai plein le dos..!” Vous pouvez aller jusqu’à trois semaines d’application. Sous les pieds des enfants de plus de 5 ans (6fois/jours), il permet de faire chuter la température.
Autre nouveauté: L’huile sensuelle femi-yin, l’elixir de la femme.
Pour être femme dans toute sa plénitude quelque soit votre âge. Il rgularise les hormones féminines, apaise les désagréments dus aux boulversement hormonaux (puberté, règles douloureuses, ménopause,.).A Appliquer directement sur le ventre et le bas du dos. Cette huile aide à prendre du recul sur le rôle que la femme souhaite vraiment assumer. Par on odeur , elle vous permet de vivre ce qu’il y a de féminin en vous comme un atout. Appliquer par monsieur sur Madame , il permet un massage aux effluves envoutantes et plus si affinités. Sur les cheveux avant un shampooing, ils seront plus souples , plus brillants. Appliquer sur votre décolleté, juste pour vous sentir sûre de vous et sentir bon! 200ml 14 euros.
L'huile de massage bébé, pour gazouiller avec bébé lors d'un massage par les parents. Cette huile d'amande douce, juste dosée en huiles essentielles autorisées chez les petits, permet de soulager les maux dentaires, musculaires et les colites du bébé. L'odeur fleuri qui en émane, rassure, apaise et calme l'enfant. Vos doigts feront le reste..50ml 14 euros.
Quant au miel gorge adulte livré en ce moment, il est possible que le goût soit un peu différent: le dernier cru de thym thujanol est très puissant et efficace, le laurier un plus doux et le miel vient d'un nouveau producteur, toujours Breton. L’efficacité reste similaire.
Merci de votre confiance. Je réponds à vos questions par mail si besoin.
Ces conseils ne remplacent pas un avis médical. Les photos sont d'Hélène notre photographe :
http://pagesperso-orange.fr/helene.kerisit

Parents biologiques = bébé attendu

Lorsqu'un couple décide de faire appel à la procréation médicalement assistée. Le bébé qui arrivera sera porteur des espoirs parentaux, familiaux, médicaux, mais aussi des angoisses liées à sa conception particulière. Il en est de même , pour un enfant adopté, attendu avec tant d'amour.Le propos de cet article n'est pas d'estimer l'amour des parents, mais de comprendre que le processus naturel de mise en place des trames affectives, relationnelles, éducatives se trouve fortement malmené. Tout est à construire avec cet enfant. Il y a un sentiment de "je lui doit tout" , "il est tout pour moi", "c'est mon choix, ma responsabilité". Oui, peut-être , mais cela c'est votre histoire, votre aventure: pas la sienne. Et maintenant qu'il est là, c'est votre chemin de vie commun qui s'amorce. Appréciez-vous simplement l'un, l'autre. Apprenez à vous connaître. Les liens que vous tisserez avec lui sont plus importants que le passé, c'est votre avenir. Oui, ce chérubin est le vôtre, affichez cet amour comme un atout et non pas comme une revendication. Ouvrez lui votre coeur et vos mains : massez le. Ce sera la matérialisation d'un amour dont le démarrage a été télescopé. Vos coeurs et vos mains se rejoindront dans un rapprochement physique, lien de cet amour plus ou moins conscient, qui ne demande qu'a vivre. Oui vous l'aimez assez ce petit, au-delà des contraintes médicales ou administratives, le massage apportera sa contribution à cet attachement viscéral. Le contact, la proximité, l'échange, le jeu, la confiance vont s'installer, se diversifier et l'attachement croître, croître. Vous êtes des parents rassurés, aimants, et maintenant lui et vous, le savez! Si vous craignez que votre enfant devienne "accro" au massage, posez-vous d'abord cette question à vous même. Auriez-vous manqué de contact étant enfant? Cela c'est votre histoire, pas la sienne! Et ce que vous lui offrez maintenant, c'est une gomme pour tout ce lien pré-natal ou péri-natal qui a été difficile, c'est un crayon multicolore avec lequel il tracera l'arc-en-ciel de sa vie. Tout cela grâce à votre amour. C'est si doux une peau de bébé!!! Un gazouilli complice! Et votre arc-en ciel? c'est son sourire!. Catherine

Les sanglots longs des violons de l'automne...respirez donc!

"Abattement, tristesse, fatigue, envie de sucreries, avec à la clé quelques kilos supplémentaires, sont les principaux symptômes de la dépression saisonnière, confirme le Dr Sylvie Royant-Parola, psychiatre. Ils apparaissent en novembre, puis régressent progressivement pour disparaître totalement entre février et mars. Avant de resurgir l’automne suivant.Ce sont deux fois plus souvent des femmes, sans doute en raison de facteurs hormonaux.

Cette citation n'éveille en moi que découragement, mais bon je n'y adhère pas du tout, plus du tout. Car le résumé de cette citation serait: La nature envoie un message à votre corps pour le recentrer, l'économiser, alors que vous vous devez d'être productif en niant votre identité, qui plus est si vous êtes une femme.
Un peu virulent, comme approche. Cessons d'accepter des conseils scientifiquement vrais pour une société de consommation. Revenons simplement à la nature, à notre humanité.
A propos de l’automne… Les 3 mois d’automne évoquent un « palier ». On se couche tôt et on se lève tôt. Nous nous sentons d’humeur sédentaire pour pallier les rigueurs de l’automne.
Ainsi, la glande pinéale, ou épiphyse, située dans le cerveau, sécrètant de la mélatonine (hormone qui favorise le sommeil) uniquement pendant la nuit est perturbée par l'absence trop longue de la lumière naturelle sur les lieux de travail clos. Succomber au charme de la photothérapie couteuse entrainera, par effet rebond, l'usage d'anti-dépresseurs au mois d'Août, sans oublier la gastro-entérite du mois de décembre .
La pensée chinoise conçoit l’être humain dans son environnement. Sans entrer trop dans les détails pour ne pas sembler "éthérée", voici quelques notions, pour vous aider à cerner le lien , entre l'homme, sa santé, la nature.
Si l’énergie d’automne dans les poumons est absente ou faible, elle entraine des difficultés de mises en action. Au niveau physique, les symptômes seront : asthme, sinusite, allergie respiratoire, diarrhée, constipation, grippe… Au plan émotif, on observe tristesse, dépression, découragement,mensonge. Il est indiqué d’agir en prévention pour aider à préparer l’énergie à l’intérieur du corps, ce qui aide à donner la force pulmonaire, et ce qui au plan mental active le courage et la force, et au plan psychique la droiture et la clarté. Vous avez amorcez cette démarche en suivant les conseils des autres messages (ballade en forêt, vie calme en famille ou solitaire, baume hivernal sur les points d'acupuncture du mérdien du poumon, alimentation par des aliments de saison). Des pratiques saines restaurent ainsi une bonne circulation de l’énergie, donc une humeur plus adaptée à cette période,telles que l’aromathérapie, le shiatsu, les massages, le yoga, etc… Le mieux étant la prévention par une hygiène de vie respectueuse de l'individu indivisible du visible: les saisons. Une simple relaxation est le début d’un changement, une recherche de la lumière du jour, un regard apaisé sur notre environnement. Ne cherchez pas à tout modifier dans votre vie mais sachez que "celui qui déplacera la montagne , est celui qui enlève déjà les cailloux." Respirez, prenez le temps de vivre, vos énergies se recentrent vers l'interieur: Recueillez vos esprits pour apaiser le souffle de l’automne. Engranger la récolte de l'été, c'est la sagesse. Aller à l’encontre blesse le poumon, lien entre le spirituel et le viscéral, et une diarrhée apparaîtra à la saison suivante mal accueillie. Car l'automne est aussi associé au gros intestin. La prochaine saison, nous y sommes est la période de transition : l'énergie de la terre! Là où vos énergies se sont recentrées. Comment savoir ce qui est le mieux pour vous en cette période? Ecoutez donc votre être intèrieur, dehors il fait froid! Chaleureusement, Catherine.

L'amitié du bout du monde: la nature (cliquez ici)

partage LA GUYANE EST UNE NATION AUX MULTIPLES FACETTES TANT PAR SA BIODIVERSITÉ QUE PAR SES POPULATIONS
Un kaléidoscope de couleur dans certaines prises de vues,et ou l'émotion visuelle est infiniment grande ,et s'impose d'elle même...intacte. Parfois un foisonnement d'images en noir & blanc ,mais cette manière de photographier n'est pas garante de toute objectivité,juste un regard tendre vers la vérité,du moins celle que je ressens à chaque déclic,ou de s'en approcher. j'ai voulu élargir cette"vue"de la Guyane, connue par la beauté de son paysage, tantot par son aspect culturel ;carnaval,scènes de vies ...ect. Mais aussi dans la banalité de l'ordinaire ,dans l'inconstance qui compose ses populations et ses reliefs....
j'ai voulu aussi élargir la voie de la photographie en Guyane ,par une dimension humaine , et c'est ce qui me tiens le plus à coeur je dois dire , et ainsi traduire les couleurs de la vie que je découvre au quotidien ...sur un visage,un regard ...Une lumière ,un battement d'ailes au dessus des eaux changeantes ... Je vous invite pour un voyage ou la femme fait partie des valeurs humaines de ce département français.Et vous guider atravers ces flashs et prises de vues. une marche dans la forêt guyanaise vers des hommes et des femmes ,un portrait sincère de cette partie du monde que j'aime, des femmes mystères ,des hommes sagesses ,enfants sourires,jeunes passions ....si l'approche est artistique ,elle n'est jamais esthétisante .mon regard capte le beau ,l'objectif fait le reste ...
Donner la parole même silencieuse ,justement silencieuse à la beauté saisissante du paysage guyanais ....la femme et l'enfant au coeur de ma démarche.... désireuse et empressée de parcourir le paysage, de comprendre et d'aider à comprendre ce qui semble insolite à une première vue .
Nadia R -Bennani.
Merci à toi Nadia pour toutes ces beautés. Je ne t'oublie pas, le temps des retrouvailles approche, à bientôt, continue ainsi....Catherine

Passer le Cap avec les adolescents!

L'adolescence n'est qu'une étape de la vie qui permet à chacun des protagonistes d'évoluer sur son propre chemin. Il n'est pas besoin d'en parler, il suffit de la vivre. Car il faut vivre pleinement cette étape, que vous soyez l'ado, le parent, le frère, le confident. Les éléments mis en place s'installent selon le schéma familial, la personnalité de chacun, la structure sociale, le biotope, théâtre de l'enfance qui s'éloigne. Qui mieux que la structure familiale peut répondre aux éléments qui la composent?
Comme la légende du papillon, il est des efforts et des souffrances nécessaires pour MIEUX grandir. En ce qui concerne l'aromathérapie, elle peut aider l'entourage à supporter les sauts d'humeur et d'hormones de cet adulte en devenir. L'huile essentielle d'encens, outre son symbolisme biblique dans l'évolution humaine, permet de tempérer les événements, de passer le cap. Elle est également utilisée pour les accouchements ( vous voyez le rapprochement si facile à imaginer!) Dans le cas évoqué aujourd'hui, vous la diffuserez dans le logement, 10 minutes avant la rentrée du collège de votre progéniture et aussi pour vous, selon vos horaires. En application sur les poignets, 5 gouttes dans environs 1 cuillère à soupe d'huile de sésame ou de jojoba, à chaque sensation de ras le bol, pour un homme (père, frère de plus de 10 ans) vous pourrez rajouter 3 gouttes de cyprès toujours vert au mélange, pour une femme 3 gouttes de petit grain bigaradier.
Le soir en confiant vos soucis, concernant ce bébé qui grandi si vite, à votre conjoint et père du héros (ou mère) demandez à celui-ci (celle-ci) de vous passer 4 gouttes de raventsare (cinamomum camphora ct linalol) le long de la colonne vertébrale. Moléculairement, c'est efficace et symboliquement très utile. La personne avec qui vous avez conçu cet enfant coupe le cordon du passé, de l'enfance et par là-même vous soutient pour cet avenir nouveau. Pour que cette application vous permette une meilleur communication, ajoutez-y 5 gouttes d'ylang-ylang pour Madame ou 1 goutte de gingembre pour Monsieur. La nuit sera longue....heu! non ....pas en discussion, He! ho! il n'y a pas que nos bambins inscrits sur nos planning! Pensez à ne pas faire de cette étape appelée adolescence, un marathon pour la famille. Cultivez vos jardins secrets. Votre enfant bénéficiera de votre bien-être, de votre bonne humeur, il en a énormément besoin. "Cool Mum!" Catherine.

Le Maroc bio en Bretagne ! cliquez ici!

Oublions quelques temps les molécules aromatiques, l'équilibre acide-base pour évoquer un sujet plus estival : la nature. Comment lui rendre hommage ? En la respectant et en profitant de ce qu'elle nous offre: la beauté des paysages, les odeurs subtiles de foins coupés, de pâturages, d'herbe humides, de sable chaud et aussi le bruit des feuilles, des animaux, du vent, du silence pour finir par le spectacle incessant des végétaux multicolores emportés dans une danse dont ils ont seuls le secret juste pour le plaisir. Afin de bien profiter de tout cela nous sommes partis à plusieurs pour une randonnée vélo de 80 km sur les bords de la Rance: RENNES-DINARD; Parmi nous des enfants de 10 ans sur leur vélo, motivés par cette escapade champêtre, et boostés par un mélange aromatique de ma composition : épinette noire, pin sylvestre, lavande aspic et pour les courbatures j'ai rajouté un peu de gaulthérie. Efficace! Pas une crampe, pas de courbature, pas de traînard râlant derrière. Un esprit d'équipe en harmonie avec le paysage qui nous été offert, un silence respectueux, des rires en offrande à une végétation luxuriante. Que du bonheur! Notre étape à quelques kilomètres de Dinan et de Dinard fut LE MAROC en pleine nature au milieu d'arbres fruitiers riches de cadeaux sucrés, comme si les rois mages nous attendaient après ce long périple (5h). Incongru, surprenant, reposant, apaisant, accueillant, dépaysant, et le tout biologiquement respectueux de la nature. Pas de produits ménagés, des panneaux solaires, un filtre naturel des eaux usées, une présence humaine de Christophe , Léo et Haydan et de leur chien blanc, tout doux. Pourquoi le MAROC ? Parce qu'il y a au milieu de ce verger, des tentes de style marocain. Non pas de style marocain, vraiment marocaines, importées du Maroc où Christophe a pris soins de les concevoir par les mains d'artisans marocains. L'esprit y est! l'ambiance aux couleurs chaudes, les reflets chatoyants des tissus, un espace important pouvant accueillir notre tribu. Même si dehors ce n'est pas le désert, même si c'est un âne qui nous réveille le matin, la nature nous enrobe de son humilité, le braiment d'Axel (l'âne) évoque le chameau qui déblatère. Une expérience que je vous recommande, pour un week-end en famille ou entre amis, dans une paix ressourçante, un retour aux sources, presque biblique. Notre pays est si beau, vous traverserez des villages extraordinaires. Tous vos sens seront en émois, même votre imagination. Si vous voulez nous pourrons partager cette expérience cyclo-marocaine ensemble l'été prochain. Et au mois d'Avril, période de récolte de la Rose et de sa distillation au Maroc, nous partirons cette fois en avion ( et pourquoi pas en montgolfière, moins polluant ?). Je prépare ce voyage, vous pourrez bientôt vous inscrire pour cette épopée aromatique. En attendant si vous vous arrêtez à l'Air du verger à Pleslin-Trigavou (22) saluez Christophe, Eléonore et Aedan, et accel, maya.... de ma part. Belle escapade à vous! Catherine.