huiles essentielles

Catherine phyto-Aromatologie un Art de Vivre

Phyto-aromatologie un art de vivre © 2013

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lundi 31 janvier 2011

Réponse à Hélène Récupération après la grippe!

Articles concernant la prévention:
Les nouveaux produits: Spray, miel dosette, bain reconfort ....le 2o/o1/2o11
GRIPPE, SINUSITE, BRONCHITE - Dr J. Valnet le 3/12/11
Respirez: inhalation, quelles huiles? le 29/11/1o
Hygiène de vie, des mains et..la bouche! le 24/1o/1o
Bonbons au Miel le 15/o5/1o >br> La grippe, le rhume ne vous ont pas épargné! De plus vous partagez cela avec toute la famille, ce qui augmente la charge d'occupation et donc de fatigue pour les parents surtout!
L'hygiène de vie est importante, nous en avons déjà parlé à tirtre préventif. A la fatigue une seule réponse : le repos. A lui seul, il lui faudrait beaucoup de temps pour requinquer l'organisme. La nature peut vous aider.
Avez-vous pensez aux oligo éléments ?
Eux ont surement pensé à vous lors des fêtes de Noël. En effet vous trouvez bonne quantité de Zinc dans les huitres, le Beaufort, le Comté (fromage à pâte réssée). Une portion quotidienne de fromage suffit pour redynamiser le système immunitaire. Sinon il existe les ampoules buvables en para-pharmacie contenant: cuivre-or-argent utiles aussi pour la convalescence post grippe.
Boire et éliminez les toxines = boire utile!
Du thym en tisane deux fois par jour !
Hydratez vous et nettoyez votre organisme en buvant. Les tisanes sont donc une réponse parfaitement adaptée. Une cuillère à café de thym par tasse d’eau bouillante, deux fois par jour, et vous voilà prêt(e) à affronter la fin de l’hiver et ses virus. Si vous sucrez au miel , c'est le top! La teinture mère d'échinacée ou l'extrait fluide de ginseng , si vous savez les manipuler sont d'excellents soutient de l'immunité. Soyons simples: buvons du thym acheter en herboristerie. Vous serez ainsi conseillé(e). L'acérola est une source de vitamine C. Consommez en les fruits séchés (pour nous européens) ou le jus additionné de jus d'orange pour le rendre moins acide ou en tisane. Bon démarrage le matin et vous buvez ! Préservée votre flore intestinale!
Même si les antibiotiques sont moins prescrits, ils déteriorent toujours la flore intestinale, entre autre! Cette flore est utile pour maintenir l'équilibre de défense de l'organisme.
Mangez un yaourt par jour, le soir par exemple. Réservez la portion de fromage au matin ou midi à cause de l'apport de matières grasses. Privillégiez les légumes: soupes, entrée, flan de courgette, purée colorée de légumes! Oubliez la viande quelques temps pour ne pas surcharger l'organisme! Les pommes et les poires sont d'excellents apports d'éléments utiles à la formation de la flore; les prébiotques précursseurs des probiotiques.Vous augmentez ainsi votre apport vitaminique, en bénéficiant de synergies intéressantes entre tous les micronutriments compris dans l’alimention diversifiée et ciblée. La vitamine est ainsi mieux assimilée et utilisée par l’organisme. Privillégiez pour cela les fruits et légumes dans les tons rouges (poivron, potiron) sont aussi riches en bêta-carotène naturel et polyphénols. Mangez des kiwis, des agrumes, du chou et des poivrons, et des tomates séchées riches en vitamines et lycopène.
Du miel, de la propolis
Je conseille souvent la consommation d'ail et d'oignon pour leur soutient anti-infectieux. Toutefois, si vous n'êtes pas prêt à consommer 6 gousses d’ail fraîches par jour, misez sur d’autres produits traditionnels eux aussi protecteurs. Il est sûr que ces condiments n'ont rien de trés "sociales": Haleine douteuse et aversion de la part des enfants, la plupart du temps. Plus facile à déguster et à assumer, la propolis et le miel sont aussi intéressants. La gelée royale garde un rôle préventif. Une bonne tartine avec du miel le matin, ou dans une tisane, c’est mieux que les produits de déjeuner de fabrication industrielle.
Du repos, du repos
Nous sommes en pleine période d'hivernation. Respectez cette saison, sans culpabilisez!
L’hiver induit chez l’être humain une chronovulnérabilité. Autrement dit, nous sommes moins costauds, plus sensibles aux microbes. Il s'opère une baisse des globules blancs en période hivernale, sauf si vous avez fait la cure de citron! Profitez de ces mois froids au coin du feu, et travaillez moins. Ce rythme était en harmonie avec nos rythmes biologiques. Couchez vous tôt !
Du sport, mais pas trop !
En ces temps froid et brumeux, évitez les courses à pied trop longues. Préférez les marches aux heures les plus douces, juste pour prendre l'air, renouveller l'oxygène de l'organisme. Faites du Yoga, de la relaxation, travaillez votre respiration pour mieux vous détendre.Le principal étant de s’écouter plus et vivre plus en accord avec son propre rythme.
Pour résumer :
1/ Relire les messages cités précedemment.
2/ Se coucher tôt. 3/ Prendre un jus d'acerolat, une part de Comté ou Beaufort, une tartine au miel et une tisanne de thym ou un thé au miel au petit déjeuner.
4/ Se coucher tôt aprés le yaourt, la deuxième tisane de thym au miel et le yoga. 3/ Se promener au moins trente minutes aux heures les moins froides. 4/Varier les plaisirs alimentaires, limiter, voire même, supprimer la viande!

jeudi 27 janvier 2011

Quelle huile essentielle pour quel besoin ?
















La lecture d'une étiquette de flacon d'huile essentielle est importante nous l'avons déjà vu, pour plusieurs raisons. En voici une autre: l'utilisation pertinente de plante et de la partie distillée.
En effet lorsque le choix est possible, préférez toujours une huile essentielle issue d'une distillation de feuille pour un "souci" pulmonaire, ou issue d'une fleur pour un réconfort psychique ou spirituel pour "être sûr de soi" et donc de "sa séduction". Effectivement il y a une analogie entre la fonction organique de la partie de la plante distillée et son action sur notre organisme. Prenons quelques exemples:
1) La feuille : c'est le rythmique de la circulation et de la respiration, qui donne des remèdes pour ces maladies. Les systèmes bio-rythmiques de l'homme et de la plante se correspondent et forment une résonnance. En regardant la feuille de prés il y a la nervure centrale et les nervures partant de chaque coté. Il a son équivalent chez l'homme où la colonne vertébrale et les côtes thoraciques sont structurées. Tout les phénomènes physico-chimiques liés à la respiration sont rythmés par l'inspiration - l'expiration cadencées par les besoins.
De plus , c'est deux phénomènes humain et végétale sont étroitement liés car: la feuille prend de l'acide carbonique à l'atmosphère, crée les hydrates de carbone nécessaires à la construction de la plante et rejette de l'oxygène. Le système respiratoire de l'homme absorbe de l'oxygène et rejette du gaz carbonique.
La résonnance entre la plante et l'homme se retrouve également dans la relation existant entre la chlorophylle et le sang. Les structures moléculaires de la chlorophylle et de l'hématine sont très proches, avec quatre noyaux pyrroliques regroupés autour du métal respiratoire (magnésium chez la plante, fer chez l'homme).
En outre la chlorophylle verte à une fluorescence rouge sang, alors que le sang rouge de l'être humain a une fluorescence verte.
La corrélation de ces deux images montrent aussi le lien que crée cette "zone" intermédiaire entre la tête (fleur) et le bas du corps, que sont les organes digestifs et les jambes (racines et rizhome).
Le subtile qu'est l'air devient concret. Les huiles essentielles issues de la distillation de feuilles améliorent la fonction respiratoire de l'homme et permetent également l'intégration des idées (abstrait) vers le concret (acte ou acceptation).
Vous avez remarqué que les synergies porposées pour les rhumes, grippes, bronchites ou acceptation d'une phase de deuil par exemple sont, pour la plupart à base d'huiles essentielles de feuilles: ravensare 1,8 cinéole, niaouli, tea-tree, eucalyptus radiata ou globulus, le cajeput,...
Même en élargissant la reflexion à toute la phytothérapie cela se révèle! Par exemple:
-Erysimum officinalis (feuilles) (enrouement, bronchite).
En extrait fluide: l'hysope (feuille), cassis (feuille)..
En teinture mère: le geranium robert (feuille),
En infusion: le thym (feuille), la myrte (feuille),
Ces quelques lignes n'ont de prétention que de servir de tremplin à une réflexion plus subtile. Chacun trouvera en lui la résonnance nécessaire et adaptée pour poursuivre ou creuser ces informations. Si vous le faîte vous trouver une nouvellle compréhension de la nature humaine. Les ouvrages à recommander? Oui, ils sont nombreux. Je vous en citerais à la fin de ce chapitre; Il nous reste à voire encore, les racines, la fleur, l'écorce, le bois, la résine.

lundi 24 janvier 2011

Fille ou Garçon: cliquez ici

A la recherche d'informations de phytothérapie, j'ai trouvé par hasard, un site proposant de "prédire"ce que sera votre enfant: fille ou garçon. J'ai essayé avec toutes les dates et personnes que je connais (donc a-posteriori) et les résultats concordent. Amusez vous! http://www.mamanandco.fr/outils/fille-ou-garcon

mardi 18 janvier 2011

Réponse à mathieu prés de REDON question: infections ORL des petits !


Question de Mathieu :
Hier j’ai oublié de vous dire que Loeiza avait une otite , c’est la première fois aussi que j’ai vu un doc faire un test pour savoir s'il doit ou pas donner des antibios .
Verdict oui antibios car otite infectieuse .
Mais bon il l’a autorisé à aller à l’école et ce matin qd j’ai voulu qu’elle prenne son antibio elle a refusé prétextant qu’elle n’avait plus mal .
REPONSE:
Bonjour, Je suis tourangelle exilée en Bretagne , par choix et pour le plaisir! Votre petite a ses raisons lorsqu'elle refuse les antibio! Mais un traitement de ce type dois toujours être fini! Sinon gare aux résistances bactériennes!
Le mieux est de bien se porter pour ne pas avoir à guérir. Si vous voulez des conseils n'hésitez pas à poser des questions.
Raphi âgé de 4 ans (jamais malade) a récolté un streptocoque dans son oreille suite à un jeux collectif à l'école. Il se soigne par les huiles essentielles , un régime adapté et du jus d'oignon dilué dans de l'huile d'olive, en instillation douce et tiède dans le conduit auditif.
Promis cela marche! Il n'y a qu'a constater sa forme actuelle!
les huiles essentielles utilisées: en péri auriculaire (autour de l'oreille): thym ct thujanol une goutte + tee trea 1 goutte + gaultéhrie couchée 1 goutte. Jusqu'à 6 applications par jour, pendant 6 jours maxi. Au troisième jour dilué avec une goutte d'huile végétale en plus.
D'autres mélanges sont possible. Il apprécie beaucoup celui-ci!
Le miel gorge 4 fois par jour de Apiarôme. Il raffole!
Sur la poitrine, le mélange: ravensare ct cinéole 3 gouttes + laurier noble 2 gouttes + tea-tree 3 gouttes diluées dans 10 gouttes d'huile d'amande douce, à appliquer sur la poitrine et le dos 3 fois par jour, pendant les trois premiers jours.
Et la cerise sur le gateau!: un truc de phytothérapie conseillé par le Dr Pénoel: du jus d'oignon frais mélanger à part égale avec de l'huile d'olive. Faites tiédir et mettre une goutte du mélange dans le conduit auditif. C'est impressionnant d'efficacité ! Un régime sans laitage , ni féculent durant la phase douloureuse. Les compotes passent bien, la fraîcheur calme l'inflammation. Faire boire beaucoup! Garder l'enfant au chaud, protéger l'oreille par un petit coton juste à l'entrée du conduit et une écharpe!
Les conseils sont donnés à titre indicatifs et ne remplacent pas une consultation médicale. L'enfant concerné dans l'exemple grandi dans un monde aromatique, sain et en pleine campagne. Posez vos questions! Catherine

mardi 11 janvier 2011

Therapeutique ou non?

La question du thérapeutique , medicamenteux ou cosmetique revient avec la dénomination des hydrolats.
Une personne en formation me demande la différence entre hydrolats et eaux florales. La réponse d'une autre participante met l'accent sur l'usage: un hydrolat serait thérapeutique et une eau florale cosmetique.
Trés intéressant pour lancer un sujet.
Un hydrolat de bois de rose n'a rien de floral. De même l'hydrolat d'oliban ou de vetiver, issus de résine ou de racines. Eau florale est une dénomination générique qui recouvre aussi bien les tisanes de fleurs, les hydrolats de fleurs, les eaux parfumées avec des fleurs.
Tous cela ne sont que des mots.
Une utilisation thérapeutique ne dépend pas du produit utilisé, mais bien de l'utilisation que vous en faites.
Parfumer une soupe avec du thym, c'est de la cuisine = Plante aromatique.
Prendre une tisane de ce même thym pour "soigner" sa toux, c'est une utilisation thérapeutique.=plante médicinale.
Prendre un bain agrémenter d'un decocté de ce même thym pour se détendre, c'est du bien-être = plante vulneraire. Appliquer une eau florale de ce même thym sur le visage pour des problèmes d'acné c'est de la dermatologie ou de l'esthétique =Plante cosmétique.
Hydrolat ou eau florale; thérapeutique ou non, cela sent bon et fait du bien.
L'important , je crois , est de ne pas confondre:
activité ouverte au public et sollicitant rémunération
et usage familiale des plantes dans un but "hygièniste" sans profit monétaire.
Pour l'un vous utiliserez des termes techniques légalement corrects et présenterez les diplômes requis , pour l'autre le soucis d'être bien avec ses propres connaissances.
La plupart des blogs consacrés à l'usage des plantes tournent en rond sur des sujets comme celui-là. La preuve, c'est mon tour aujourd'hui!
Sachez conserver votre espace de liberté, de créativité et d'empatie! Quant aux professionnels, ils sont soumis à tant de contrôles qu'il leurs est difficile de conserver une personnalité réelle ! Bravo à ceux qui se lancent et persistent!
Cette discussion me rapelle la polémique sur l'utilisation du mot massage! Ha! oui, un MASSAGE un HYDROLAT ! trop cool! Mais l'hydrolat; floral ou non? Bonne semaine à vous!

le chémotype: savoir lire une étiquette

Huiles essentielles : les chémotypes
Le chémotype appelé aussi chimiotype regroupe deux étapes d'identification de la plante.
1) L'identification botanique:Genre – espèce – éventuellement variété.
2) Les tests en laboratoire: chromatographie en phase gazeuse et le spectromètre de masse.
Les chémotypes ne correspondent pas à différentes variétés d’une même plante seulement.
La différence de composition chimique a une autre origine…En fait elle peut avoir plusieurs origines:
- le biotope : ensoleillement, altitude, latitude aussi!
- Les saisons sont rarement identiques, le climat intervient.
- La période de la récolte, la floraison,
- Le mode d'extraction est aussi trés important: il faut respecter les temps de distillation, la douceur de la pression.
Exemple trés évocateur illustrant ce phénomène: le thym:
Chémotype composants
1 GERANIOL 85 à 93 % de géraniol et acétate de géranyle.
2 LINALOL 90 à 98 % de linalol et acétate de linalyle.
3 alpha-TERPINEOL 90 à 96 % d'alpha-terpinéol et acétate d'alpha-terpenyle.
4 CARVACROL 75 à 80 % de carvacrol, gamma-terpinène et p-cymène.
5 THYMOL 50 à 65 % de thymol, gamma-terpinène et p-cymène.
6 TRANS-THUYANOL-4-TERPINEOL-4 60 à 65 % des 2 composés, 10 à 15 % de cis-myrcénol/8 Les thym 1 ,2 et 3 poussent à une altitude de 500 à 1000 mètres. Les thym 4, 5 sont en pleine garrigue à trés basse altitude Le thym n°6 ses situe entre les deux. Donc une même espèce végétale peut donner différents chémotypes et à l'inverse, différente plantes apportent des chémotypes trés semblables. Le nom apparaissant sur l'étiquette sera toujours thymus vulgaris et le chémotype changera ce qui donne par exemple:
thymus vulgaris ct (chémotypé) géraniol. Il est donc trés trés important de connaitre cela. Chacun aura des applications trés diférentes. Le thym thuyanol spécifique de la spphère ORL est aussi excellent pour la régénération des cellules hépatiques (le foie). Le thym ct thymol a une action antiseptique majeur mais à long terme , il est toxique pour le foie. Ne pas confondre l'un avec l'autre! D'où l'importance du chémotype. (a suivre)

lundi 10 janvier 2011

Calme et rangement

Ce blog vous apporte avec parfois beaucoup d'humour ou de passion, des informations bien-être. En ce moment avez-vous remarquez le calme plat?
Etrange ! J'ai décider de ne pas forcer la nature et de suivre le mouvement naturel.
Même si des projets d'articles sont presque finis, je suis occupée au nettoyage .
Vous savez ce besoin, dés qu'un rayon de soleil montre le bout de son nez, dés que les jours rallongent, même si peu, ce besoin de faire peau neuve, de ranger.
Vous savez toujours avec qui vous commencer l'année, mais qui sera encore là pour la suivante?
Vos "boulets" qui vous empêchent d'avancer sereinement : il est temps de couper les liens qui vous y relient. Ce peut être un vieux pull, un tableau offert par..., un parfum, un npn-dit.
C'est à cela que je vous invite. Où y a-t-il du désordre dans votre vie? Je viens de passer une semaine à plannifier des projets prendre des rendez-vous, négocier et organiser des formations. Cette semaine j'ai eu quelques sacs poubelles en plus, des meubles bougés, remués, recycler. Bref, une maison neuve . Personnellement j'ai toujours remarqué que lorsque je remettais de l'ordre dans les armoires, lorsque j'éliminais ce qui n'a plus lieu d'être, sur d'autres plans, là aussi les choses se remettent en ordre. Et démarrer une nouvelle saison sur des bases nettoyées, cela me semble positif. C'est pour cela que le mois de janvier est le mois des soldes ou le mois du blanc. Soldez vos vielles habitudes, c'est le moment de faire de la place pour le nouveau, comme dans nos vies. Quant au blanc, couleur de l'hiver, il amorce le renouveau du printemps à venir. Y a-t-il des personnes avec qui vous êtes en conflit, et en prenant un peu de distance, vous vous dites: cela en vaut-il la peine? Si c'est le cas,profitez des vœux pour reprendre contact, simplement.Elimer le "négatif" autour de soi peut faire du bien. Je suis donc trés occupée. Mon énergie n'est pas à ce jour créative. Si vous le souhaitez, profitez des pages blanches , pour nourrir le blog. A trés bientôt, catherine

jeudi 6 janvier 2011

Bonne année A tous

Je préfèrerais vraiment rencontrer chacun de vous et lui présenter de vive voix mes meilleurs sentiments de joie, de partage et tous mes vœux de bonne santé. Cela n'est pas possible. Alors j'utilise un moyen moderne , un peu trop deshumanissé, à mon goût. Ce message envioie de la sincèrité pour chacun de vous qui le lira! ">

Tableau de recherche par CHEMOTYPE

Tableau de recherche par CHEMOTYPE
Pour les élèves en formation

Les calculs de dose en un clic!

Les calculs de dose en un clic!
Différente de la méthode que j'enseigne, cette calculette programmée est bien pratique. Non validité pour la certification.