Atelier macerat de plantes et plus..

Cueillette de printemps

Au printemps mille activités nous appellent afin de profiter toute l'année des bienfaits de la nature.
Nous avons deux bras et deux jambes pour tout cela et puis finalement avons nous besoin de toute la nature  ?

Pour commencer, le printemps est la saison de récolte des feuilles qui nous serviront pour des tisanes, lotion, macération, alcoolature qui eux mêmes permettront la fabrication de baumes, crèmes ou mélanges spécifiques pour la cosmétologie, la cuisine ou le bien-être.

De la plante directement employée au produit finement élaboré tout est plaisir de créer soi même.

Pour l'instant restons simples et modestes. Pour ceux dont la reconnaissance des plantes est jargon chinois, le mieux est de s'en tenir aux fleurs et arbres communs qui nous entourent:

• La violette de Mars (fleur et feuilles) .
• La pâquerette (les fleurs, beaucoup!)
• La primevère (primula vulgaris: fleur et feuilles).
• Le bouleau ( feuille de l'arbre) et la sève pour ceux qui savent faire .
• Les jeunes pousses d'orties .
• Les feuilles de plantain lancéolé.
• Les feuilles de ronces .
• Les feuilles de géranium (pélargonium).
• Les feuilles de noisetier (un peu, car nous avons déjà prélevé les bourgeons!).
• Le lierre grimpant (feuille)

Parmi tant d'autres !

Respectez la nature: ne cueillez  que ce dont vous avez besoin. Ne prélevez qu'une partie de la plante et sur plusieurs plantes différentes, afin de ne pas complètement appauvrir le même pied de plantation. Préférez des plantes sauvages, loin de la pollution et des pesticides.

Que faire de tout cela ?

Faire sécher les plantes doucement sur des feuilles de papier dans des cagettes et protégé par du papier qui laisse passer l'air. L'ensemble placé dans une pièce chaude. Les fleurs seront plus délicatement posées sur des mouchoirs en papier. 

Une fois tout cela fait conserver vos trésor dans des sacs en papier sur lesquels vous notez : 

1. Le nom de la plante
2. La partie récoltée
3. le mois et l'année de récolte.

Les ateliers:

Les prochains ateliers porteront sur :

• les macerats
• les plantes à récolter durant l'été et leurs propriétés cosmétologiques et bien-être.
• la trousse naturelle pour cet été: qu'allez vous emporter ?

Munis de toutes ces plantes nous serons parés pour des ateliers riches en créations l'année prochaine.

Bonne récolte !

Catherine

Pour les habitants de Saint Aubin et de ses environs:

 Le lieu de cueillette idéal se situe le long du parcours de santé de la commune de Saint Aubin d'Aubigné. Se garer prés du pont route de Chasné, sur le parking en gravillons gris. Empruntez le parcours à pied et prendre tout de suite à droite le petit pont de bois.

A l'escale "abdo" sur votre droite il y a un champs non cultivé ni traité rempli de plantain lancéolé (jeunes pousses), de pissenlits (un peu) et d'Achillée millefeuille (pour plus tard). Le long du parcours vous trouverez aussi des feuilles de ronces, de jeunes pousses d'orties,  du lierre grimpant tout novice, des primevères toutes jaunes . C'est déjà pas mal tout cela, au grand air, loin de la pollution.

Energie printanière soutenue par les huiles essentielles.

Le printemps se montre discrètement, les jours rallongent, les bourgeons apparaissent (les flacons de gemmothérapie se préparent), l'envie de bouger se fait sentir : sortir, marcher, s'occuper du jardin, récolter vos plantes à infuser ou cuisiner, aller voir les amis...Mais voilà, les batteries sont vides ou s'épuisent vite, vous vous sentez mou !


L'hiver a puisé dans nos réserves, dans cette énergie vitale qui se situe au niveau du rein en médecine traditionnelle chinoise. Même avec une bonne hygiène de vie, à moins d'hiberner comme un ours, le corps a ses limites que la raison sociale ignore. Quand il veut dormir, le devoir nous appelle!
Pas de soucis, continuons à entretenir ce petit morceau de braise sous la cendre, il va repartir.

Avec les huiles essentielles:

HA! Enfin , les huiles essentielles! Depuis quelques temps elle se faisaient rares sur ce blog !

Le laurier Noble Laurus nobilis : Une goutte le matin sous les pieds pour assurer l'élan de départ, la volonté d'y aller. Il suffit de laisser tomber une goutte sur le dessous du pied droit et de frotter cette partie avec le dessous du pied gauche. Vous n'aurez ainsi pas l'odeur sur les doigts !

Une goutte également sur le bas ventre (entre le nombril et le pubis) en massant en rond doucement. Là vous en aurez sur les doigts, mais si peu!
Cette huile essentielle convient surtout aux personnes qui travaillent sans trop mobiliser leur corps.

L'aromathérapie joue d'abord sur le plaisir olfactif, si donc vous n'aimez pas l'odeur du Laurier Noble, vous pourrez toujours utiliser;

Le pin sylvestre Pinus sylvestris : Il promet une énergie au démarrage, lorsqu'il faut se mobiliser, bouger dés le matin. Son utilisation : une goutte sous chaque pied (même technique que pour le Laurier) et deux gouttes dans le creux des reins (occasionnellement) lorsque la journée est bien chargée. C'est un starter !
Ne pas utiliser si problème rénaux.

Entretenir l'énergie du foie correspondant à la saison en cours, pour cela :

L'huile essentielle de carottes Daucus carota :  Certes l'odeur n'est pas des plus agréable . Toutefois, sachez qu'elle sera une précieuse alliée pour la préparation de la peau au soleil et aussi pour les masques de beauté, un vrai atout séduction. Pour l'instant, il suffit d'en pendre deux gouttes deux fois par jour: matin et soir, ou matin et midi si possible (mieux). Intégrer dans vos aliments, huile d'olive, vinaigrette, yaourts, dans du miel, surtout pas dans les liquides. Elle va détoxifier l'organisme, relancer les production d'enzymes, faciliter l'assimilation des vitamines. Un beau teint de surcroît ! Pas plus de trois semaines. Si le goût vous rebute, l'hydrolat de carotte peut vous soutenir également dans cette phase de transition : 1cuillère à soupe dans 1 litre d'eau de source (pas une bouteille entière, vraiment 1 litre) à boire sur la journée. Pendant trois semaines.

Pendant le journée,
• Vous allez respirer profondément en prenant le temps de sentir l'air passer dans les narines puis les poumons.
• Vous allez marcher un peu plus pour profiter des jours qui rallongent et donc de l'énergie solaire: vitamine D, lumière, grand air, ressourcement : prenez conscience de ce qui vous entoure: décompressez!
• Consommez des tisanes : thym, menthe, feuilles de laurier séchées, origan, cannelle écorce: 50gr de plantes sèches par litre d'eau pure. 5gr pour 100ml.
• manger lentement en mastiquant (non! pas d'exagération ! cela ne fatigue pas vos muscles), prenez vos repas du soir avant 19h, dans le calme.

• Consommez fruits et légumes en grande quantité (70% du repas) et crus de préférences. Vous y gagnerez en vitamines et minéraux naturels, en vitalité.

Le soir: détendez-vous, vraiment!

Prenez le temps d'arriver chez vous détendu, après une petite marche de 15mn.  Préparer un bon sommeil récupérateur commence de bonne heure. Un bain tiède accompagné d'ylang-ylang de lavande vraie diluée au préalable dans du miel 6 gouttes de chaque dans une cuillère à soupe de miel, mettre dans l'eau du bain. Massez vous les zones tendues: épaules, nuque, bas du dos avec des huiles essentielles d'ylang-ylang, de lavande vraie, de petit grain bigaradier, de camomille noble: mélange au choix représentant 4 gouttes dans une cuillère à soupe d'huile végétale (amande douce, jojoba, macadamia, olive). Vous pouvez également diffuser ces huiles dans la maison (pas dans les chambres pendant le sommeil), dans votre chambre une heure avant de vous coucher. C'est une invitation au sommeil.

Ylang-ylang Cananga odorata, distillat comple : détente, douceur, féminité, hypotenseur, relaxant nerveux.

Petit grain bigaradier  Citrus aurantium var. aurantium - feuilles : besoin de cocooning, réconforte votre enfant intérieur, aide à gérer les émotions de la journée.

Camomille noble Anthemis nobilis : une goutte sur chaque poignet, frottez les l'un contre l'autre. Puis une goutte dans le creux épigastrique . 30 mn avant de se coucher, une vrai induction du sommeil, pour éviter les réveils nocturnes (ceux de 2h du matin).
Lavande vraie  Lavandula angustifolia : Elle convient à tout le monde: en diffusion atmosphérique, sur l'oreiller, dans le bain (diluée), en massage (diluée), une goutte sur le creux épigastrique des enfants qui ne veulent pas rester seuls dans leur chambre. La lavande est une présence maternante, réconfortante,.. bienveillante..., sécurisante....ZZZZZZRRRRR! Hm! Efficace!

Des tisanes ? Oui, bien sûr: lavande varie, camomille, mélisse, verveine, tilleul, pétales de rose 50 grammes de plantes sèches par litre d'eau, 5gr pour 100ml.

Bref, pour être en forme ménagez-vous et dormez. Car il y a bientôt les plantes à ramasser pour nos futurs tisanes, macérâts, cataplasmes, pour la cuisine (la primevère, en ce moment), du travail en perspective, quel bonheur! Allergies? ok, je vous en parle la prochaines fois.
Catherine

allergie, saison, purge

Les allergies saisonnières : rhinites, yeux rouges qui piquent, nez qui gratte, gorge inflammée, tête dans le coton, éternuements à répétiton. Les symptômes sont là que faire?
La première chose qui semble évidente en théorie: Eliminer l'allergène. Si ce sont les pollens, éviter de vous promener dans les endroits riches en végétaux , ne jardinnez pas (ou alors avec un masque).
Eviter de surenchérir: Eloignez vous des fumeurs, ambiances confinées, parfum et encens, spray désodorisanst.......
Pour vous aider:
Trés efficace, l’hydrolat de verveine citronnée : 1 cuillère à soupe dans 1 litre et demi d’eau, à consommer sur la journée. Pendant trois semaines.
En homéopathie:
Si éternuements nombreux : sabadilla 9 ch, si inflammation oculaire avec larmoiement irritant : euphrasia 9 ch. Pour chacun : trois granules dans la matinée et l’après midi. Facile à utiliser n'importe où. Mais le goût sucré peu écoeurer certain.

2 gouttes d’huile essentielle d’estragon le matin dans un peu de miel, à laisser fondre en bouche ou à avaler. Un flacon de basilic exotic dans le sac, si vous vous sentez trop fatigué ou prêt à éternuer. Une goutte sur les avant bras ( à l'intérieur du poigné). Ne pas dépasser 10 jours de prise orale. Ne pas administrer aux femmes enceintes ou allaitantes, aux enfant de moins de 5 ans.
Diffuser de l'essence de citron associé à une goutte d'huile essentielle de basilic.

La médecine chinoise :

Cette science associe le printemps au foie (qui filtre et stocke le sang et dont l’organe extérieur est l’œil). Le rhume des foins printanier se manifestera donc principalement par l’irritation oculaire, la conjonctivite, des éternuements, de légers écoulements nasaux. Des troubles dermatologiques (dartres, psoriasis) et un soupçon d’irritabilité (émotion liée au foie)
Cet aparté pour vous expliquer (à nouveau) l'intérêt d'une purge de printemps:
Donc avant tout, nettoyer le terrain:
La base d’une amélioration est déjà de nettoyer l'organisme des toxines accumulées. Celles-ci enrayent l'équilibre et la fonctionnalité de l'organisme. Le système immunitaire est débordé, sa réponse inadaptée, c'est un terrain propice à l'allergie. Vers et parasites peuvent aussi être des facteurs aggravant de cet emballement du système de défense. Nettoyer son terrain à chaque saison permet de limiter l’intensité de tels maux et de bien d’autres.
 Pour le printemps:
LE MIEL GORGE:
oui, en medecine traditionnelle chinoise la prévention s'instaure par les soins apportés aux pathologies de la saison opposée. D'énergie metal-poumon ce miel renforcera vos défenses immunitaires et favorisera aussi la purge de printemps. La cure de citron (déjà évoquée) facile, efficace, peu onéreuse, agréable. Elle sollicite le foie et modère son déferlement.

Les tisane détox à base d'artichaut, radis noir, bardane, pissenlit...Buvez plus que d'habitude, au moins pendant une semaine: des tisanes digestives, drainantes, détox, de l'hydrolat dilué de verveine citronné (agréble) tout au long de la journée. Alllégé votre alimentation pendant au moins une semaine: Pas de laitage, de viande ou charcuterie. Mangez des légumes de saison, en purée, crudité, gratin (soya), galette associée à des céréales complètes. Des fruits cuits, en compotes, en jus ou crus. Etablir le plan ditététique de la semaine et préparez vos plats avant. Cela permet la diversité et surtout d'avoir le necessaire pour préparer. Le peiti plus pour le moral: porter du vert, la couleur de la forêt, du printemps. Le vert est associé à l'energie du bois donc au printemps.

Purge de printemps: Cumin, Chicorée et autres!

Huile essentielle : CUMIN DES PRES: Cuminum cyminum (Apiaceae) anis âcre, faux anis contenant: - Aldéhydes : cuminal - Monoterpènes : alpha et gamma terpinène Propriétés: - Eupeptique, apéritive, carminative - Sédative nerveuse, calmante - Antalgique, analgésique - Antispasmodique et anti-inflammatoire Cette huile essentielle correspond aux besoins de la saison: - Détoxifier l'organisme, - Purifier les cellules, - Faire le vide et retrouver la forme et la flore commensale ( bactéries coéquipières du maintient en bon équilibre de notre corps). pour éviter l' asthénie, insomnie, épuisement nerveux et immunitaire au sortir de l'hiver. A consommer en cuisine, maximum 6 gouttes par personnes et par jours, pendant 10 jours. Si vous n'aimez pas , faites la cure habituelle de citron. Si vous pouvez, le temps d'un week-end par exemple, ne pas manger. Juste des boissons chaudes. Remplacer les excitants, le thé par la tisane, le café par la chicorée, le patron par votre femme... (non, non, messieurs pas l'inverse!!!). Reposez-vous au calme, appréciez la sensation de faim et dégustez votre tisane ou bouillon clair avec délice. Pas de miel ou de sucre dans les boissons. Si l'envie de sucre vous tenaille, consommer des pamplemousses frais pressés. La tisane sera à base de Anis 40 %, Fenouil 40 %, Cumin 20 %. ou toute prête "detox" dans le commerce. Communiez avec votre corps, ressentez-le. Écoutez chacune de ses sensations, elles ne sont pas insurmontables. Le début de printemps signe un nouveau départ.Il faut préparer le terrain. Pas de sport intensif durant ce jeûn, des promenades au grand air.N'est-ce pas le moment de jardiner, de planter les aromates à consommer cet été. Le mois de Mars représente une période d'humidité, les syndromes inflammatoires sont souvent réveiller. Le cumin, la chicorée on des effets apaisants permettant de mieux gérer les prostaglandines responsables. Avec tout cela , les intestins effectuent le grand nettoyage, les cellules aussi! Vous êtes fin prêt pour cette période de beau temps. Si vous ne souhaitez pas vous restreindre, vous pouvez entreprendre ceci:
Besoin d'une cure de vitalité , d'un drainage complet à l'intersaison... Pour purifier l'organisme et optimiser son énergie. La sève de bouleau ! La sève est récollétée dés qu'elle coule du tronc directement dans la bouteille. A chaque changement de saison, il est recommandé de faire une cure de 3 semaines de sève de bouleau bio. Un verre de 70ml de sève de bouleau bio, chaque matin à jeun. A boire pure. environ 25 euros 3 flacons de750ml (prix moyen indicatif.