Atelier diététique

Cliquez sur l'image pour mieux voir!

Voici un atelier interessant pour tous ceux qui veulent prendre soin d'eux par l'alimentation.
Des bases simples à utiliser mais essentielles à connaitre.
Sandrine formée à la diététique, a suivi le cursus complet d'aromathérapie.
Venez découvrir son dynamisme!

Inscrivez-vous aux ateliers !le prochain: préparation été.

1 • Atelier : préparation pour cet été. 14-27 juin; 11 juillet

Le mélange utile pour passer un .t. serein : macération, huile vég.tale et huiles essentielles.

Les solutions phyto‐aromatiques aux bobos de l’été : plantes sauvages et huiles essentielles.

La vie en rose!

Le petit mot du jour:

Mignone allons voir ce matin si la rose s'en est éclose.....Parfum et volupté, c'est le moment de cueillir les roses pour les lotions, huiles de beauté, sirop, confiture, gelée. Plaisir de tous les sens retrouvé, après la cuisine à l'ortie!

Et pour savoir comment faire, pensez aux ateliers!

Exceptionnellement des formations auront lieu cet été !Programme ici(clic!)

Exceptionnellement des formations auront lieu cet été !

Près de Rennes.

PROMOTIONS:

2 jours de modelage + le module aroma 1 = 470 euros au lieu de 500! Dates aux choix. (465 pour le personnel soignant* !). Formation trés complète en Bien-être!

16 et 17 juin modelage. Aroma 1 : 20, 21 et 23 juin 2011.

4 et 5 juillet : modelage . Aroma1: 6, 7 et 8 juillet 2011.

18, 19, 20 et 21 aroma 2.

Modelage seul= 210 euros.

Autres dates voir blog.

Les deux modules aroma 1 et 2 cet été pour 675 euros au lieu de 690! A faire cet été. règlement possible en plusieurs fois! Ouverts à tous.

18, 19, 20 et 21 aroma 2.

Ateliers : baumes, recettes d'été, utilisation des huiles essentielles de 14h à 16 h . 15 euros l'atelier. 55 euros les 4. Les 6 : 80 euros pour une même personne. le lundi et mardi à partir du 13 juin.programme sur le blog. 

Initiation massage: atelier de 9H30 à 11H30 ou 16h30- 18h30. Dos, visage, Mains et pieds, 

20 euros l'atelier. 75 les 4 ateliers ou 70 euros, par personne, si vous venez à deux (mêmes dates).
Programme en cliquant sur le titre de l'article.

A partir du 13 juin: le lundi et mardi. inscritpion. rdv sur le blog.

Conseils phyto-aromatiques personnalisés sur rendez-vous (premier rendez-vous 1 heure = 45 euros.)

Suivi de programme personnel sur rendez vous 35 euros.

Modelage énergétique: 1 heure = 50 euros!

Contact : insaecula@orange.fr       tel:02 23 37 10 22

http://insaeculacatherine.blogspot.com

*: aide-soignante, infirmière, diététicienne, sage femme, préparatrice en pharmacie.

L'ortie dans tous ces états: Ballade avec Flor'équilibre.

Je reviens d'une ballade "découverte des plantes médicinales sauvages" après celles des plantes comestibles de dimanche dernier. C'est Florence et Maud de l'association Flor'équilibre qui animent avec beaucoup de passion et d'enthousiame ces sorties instructives.
Je voulais préciser concernant l'ortie qu'il n'est pas contre-indiquer en cas d'hemorragie. Au contraire, comme l'affirmait Florence il est hémostatique .
Il l'est pour deux raisons, il contient du Calcium qui participe à le coagulation au niveau cutané. Et c'est un précurseur de la Vitamine K coagulante au niveau sanguin.

Je fais un aparté pour rappeller que les plantes agissent en ré-équilibrant l'organisme. Le corps prend ce dont il a besoin. Donc quelqu'un qui saigne trop facilement a déjà un déficit en vitamine k. L'ortie comblera cette défaillance et en plus apportera du fer pour reconstruire l'hémoglobine perdue par les epistaxis (saignements de nez) ou métrorragie (règles abondantes).
Toutefois, l'ortie contient aussi de la coumarine, qui à la différence de ses dérivés (comme la coumadine), la coumarine elle-même n’a pas d’activité anticoagulante.
Mais la fermentation humide d'ortie qui renferme de la coumarine (en raison de la présence de mélilot) génère des dérivés anticoagulants, qui entraînent des hémorragies chez les herbivores qui en consomment. Le 4-hydroxy-3-coumarine, appelé usuellement acénocoumarol, est antagoniste de la vitamine K et inhibiteur de la synthèse des facteurs de la coagulation vitamino-K-dépendants. Ses propriétés anticoagulantes sont utilisées dans la thérapie des maladies thromboemboliques en post-opératoire.
Simplement: l'ortie contient deux actifs permettant la coagulation et un seul anticoagulant, si elle n'est pas préparée tout de suite. Utiliser la feuille d'ortie fraîche en tisane par exemple. En poudre, pensez à vérifier que le séchage des feuilles est uniforme sans aucune trace de macération. Car si vous n'avez pas besoin de "coagulant" (vitamine k ou calcium) votre corps se servira peut-être en coumarine....

L'ortie est un excellent élixir de jouvence. A petite dose régulièrement il entretient le corps, l'esprit et le porte monnaie si vous le préparez vous même!
Vous trouverez en bas de l'article des liens pour connaitre cette merveilleuse plante: reminéralisante, tonifiante, anti-œdeme, anti-allergique (histamine).......En soupe , en quiche, en apero (à votre santé!)
Comme pour les huiles essentielles trois semaines d'utilisation d'une plante et TOUJOURS une semaine d'arrêt (sans plante) pour permettre au corps de retrouver son équilibre propre!
Ma recette de Tarte à l'ortie: hypocalorique , convient aux diabétiques...

recettes de sureau noir, fleurs + huiles essentielles = boissons subtiles !

8 à 10 ombrelles (fleurs) de sureau
620g de sucre blanc ou blond
4.5 litres d'eau
2 cuillères à soupe de vinaigre de vin blanc et un citron jaune.
Ramassez les fleurs le matin avant l'arrivée de la chaleur. Les secouer pour débarrasser un peu les insectes. Ne pas les mouiller. Mettez-les, ainsi que le sucre et le vinaigre dans un grand faitout, bien propre. Ajoutez le citron tranché et écrasez un peu pour relâcher le jus. Mélanger avec une grande cuillère en bois. Mettez un couvercle au-dessus, et oubliez le pendant 4 ou 5 jours au frais.
Filtrez le liquide à la passoire, avant de le mettre dans les bouteilles (type champagne ou cidre bouché) dans lesquelles vous aurez mis 1 petite cuillère à café de sucre, sur laquelle vous poserez vos gouttes d'huiles essentielles si besoin. Fermez-les solidement, et gardez-les au frais.
Normalement à boire frais après 15 jours. La boisson sera pétillante ! Attention à ne pas secouer avant l'ouverture!
Ce champagne peut être aromatisé : (dose pour 500ml de boisson). Lire la suite..

Test de révision aroma niveau 1: facile!

Voici un test à faire en 30 mn, pas plus! Pour les personnes formées aux huiles essentielles, ce temps est largement suffisant.Il vous permettra de faire le point sur vos connaissances de bases à l'utilisations pratique en toute sécurité des huiles essentielles.

Les réponses ? C'est vous qui me les donnez par mail ou par la section commentaire, je corrigerai avec plaisir. Lancez vous!




1) Une amie pense vous offrir une huile essentielle dans un flacon de 2O ml, avec un codigoutte. Une étiquette affiche
« lavande 100% naturelle ». Le produit est bio dans un joli flacon transparent.
- Est-ce une huile essentielle ? Argumentez.
2) Une huile essentielle est-elle une essence ? D’où vient la différence ? Quel est l'impact sur l’utilisation, la conservation. ?
- 3) Vous avez un tableau pour classer les huiles essentielles : dans quelle catégorie classez vous la lavande vraie, l’eucalyptus radiata : antiseptique, relaxant….?
- 4) Quels sont les supports recommandés pour la prise orale d’huiles essentielles ? Sont ils les mêmes pour les essences ?
- 5) Combien de gouttes d’huile essentielle par jour est-il possible d’avaler ? Et pour les essences ?
- 6) Comment savez vous qu’une huile essentielle ou une essence est photosensibilisante ? Que veut dire photosensibilisant ?
- 7) Citez au moins 5 façons d’utiliser les huiles essentielles.
- 8) J’ajoute 6ml d’huile essentielle à un flacon de 1oo ml d’huile végétale semi-fluide : 2ml de lavande vraie + 2ml de petit grain bigaradier (Fe) + 2ml de camomille romaine. A quoi servira ce mélange en pratique ? Quel est le pourcentage d’huile essentielle ? Ce choix d’huile essentielle vise, selon vous, quel objectif ? A quelle huile végétale pensez vous ?
- 9) Dans un pot de crème de jour (peu grasse) de 50 ml, combien de gouttes d’huile essentielle puis-je ajouter ? Toutes les huiles essentielles ? Et les essences ?
- 10) Quel est le principal mode d’action des huiles essentielles ? Est – ce lui qui orientera votre choix ?
- 11) Quelles sont les contre-indications strictes, à l’utilisation des huiles essentielles ? 5
- 12) Quel facteur inhibe l’activité moléculaire des huiles essentielles ?
Voyons, voyons, il suffit de brancher le cerveau gauche ou à défaut de snifer le mélange préconisé pour le stimuler !
basilic exotic 2 gouttes, bois de santal: 3 gouttes, laurier noble: 3 gouttes.Bonne chance! catherine