Testées pour vous n° 2 : les nausées du premier trimestre.

Certaines femmes ne connaissent pas du tout les nausées de début de grossesse. Liées à l'augmentation du taux de progestérone ces nausées peuvent être très contrariantes. Ces modification hormonales peuvent générer différentes manifestations : hyper sialorhée (trop de salive), dégoût alimentaire, perception accrue des odeurs. Ces désagréments se situent au premier trimestre de grossesse donc durant la période où l'utilisation des huiles essentielles est strictement déconseillée.
Toutefois, il est possible de les sentir, hé! oui, n'oublions pas "aroma". Et votre hyper sensibilité olfactive augmentera leur efficacité.

L'huile essentielle de poivre noir (piper nigrum) en olfaction directement au flacon: 5 inspirations profondes.
L'huile essentielle de Gingembre Zingiber officinalis vous apportera également un soulagement : 5 inspirations profondes!
L'huile essentielle de basilic exotic (ocinum basilicum) : 20 gouttes dans votre flacon d'huile d'olive de 500ml. A utiliser comme d'habitude en cuisine.
En diffusion également, l'essence de citron associé à l'eucalyptus radiata 5 gouttes d'essence de citron pour une goutte d'HE d'eucalyptus radiata.
SURTOUT PAS DE MENTHE POIVRÉE comme le conseille certains sites internet ! JAMAIS!

Des tisanes de mélisses, menthe douce, 2 gr de feuilles séchées pour 100ml d'eau. La camomille en tisane : 3 par jour.

Des morceaux de gingembre séché et non confis (trop sucré). Non pas DES morceaux mais un seul et pas plus de trois par jour. C'est bon, fort et efficace. Pas trop sinon gare aux hémorroïdes. Avez-vous remarquez la forme de cette racine ?

L'homéopathie vous sera d'un grand secours à prendre 20 mn minimum avant les huiles essentielles. L'acupuncture aussi et bien d'autres méthodes que vous connaissez. Le yoga n'agira pas directement sur les nausées, il vous aidera néanmoins beaucoup durant la grossesse, si vous le pratiquez avec un yogiste avéré. Un massage le soir  pour vous détendre avec votre huile du "testées pour vous n°1". Quelques gouttes de ce mélange également au creux de l'estomac .

Commentaires:  A= Maman jeune attendant son premier bébé, B= Maman la quarantaine premier bébé, C = maman trentaine troisième bébé, D = maman cinquième bébé, E = maman deuxième bébé. Pour information, toutes ces mamans ont mis aux monde de beaux bébés qui se portent tous très bien.

Les mamans A et C ont eu des nausées. La maman qui attendait son troisième a découvert ce phénomène. Elles ont aimé, les petits morceaux de gingembre et la diffusion d'huile essentielle : citron + eucalyptus radiata. Elles utilisaient déjà l'huile de massage n°1. Elles n'ont pas choisie les tisanes pour ne pas augmenter l'envie d'uriner souvent, qui les gênait dans leur activité professionnelle.
B et E ont apprécié les tisanes, chaudes ou froides, le massage du creux épigastrique et l'homéopathie. Il s'agissait surtout de dégoût alimentaire et d'hypersialorrhée. "le massage de l'estomac me donnait la sensation d'évacuer quelque chose de génant, de lourd". "Les tisanes froide passaient mieux, la menthe approte une sensation de fraîcheur.
D = Découverte des nausées et habituée à l'hypersensibilité de l'odorat. Le gingembre en morceau, associez aux tisanes. Deux gouttes d'essence de citron sous la langue : une façon de masquer les odeurs. La diffusion a bien marchée aussi, "l'atmosphère est tonifiante et fraîche ".

Ces conseils doivent rentrer dans le cadre d'autres règles d'hygiène de vie concernant les nausées de la grossesse : fractionner les repas, éviter graisses et sucres rapides .

Bonne continuation.