Pour l'avoir testé en différentes occasions :
- pré et post natal
- tous les jours après 45 ans (séance d'une demi heure)
- tous les jours 3/4 d'heure en période d'activité intense.
L'aquagym présente beaucoup d'avantages.
Le soir la population est plus jeune.
L'aquagym est très complète comme activité. A moduler selon vos capacités et vos besoins physiques et psychiques.
Bien sûr vous trouverez aisément sur le net tous les avantages liés à cette activité.
Je vous en fait part ICI.
Pour ma part, j'ai trouvé dans cette activité:
-une reprise en main de son corps différente :
- positive les premiers mois car dynamisante et relaxante.Vous sentez que votre corps a travaillé et vous bénéficier d'un massage relaxant, drainant et apaisant.Le sommeil est meilleur, les jambes s'allègent, la peau s'adoucit, les captions diminuent. Pas de prise de volume musculaire, pas de douleurs articulaires.Possibilité de cacher son corps dans l'eau, par pudeur et aussi pas de mise en concurrence avec la voisine, car vous ne la voyez pas travailler.
Après chaque séance, je prenais soin de huiler ma peau du coup elle est toute douce accompagnée d' une sensation de féminité, de prendre soin de soi, avec le mélange dont je vous ai déjà confié la recette.,Vous pouvez pratiquer quelque soit la météo.
- Les cotés moins intéressants: Après quelques mois la sensation de travail corporel diminue, la résistance de l'eau ne suffit plus à travailler dans l'effort. La moindre journée sans aquagym (les jours de garde, par exemple!) mettent de mauvaise humeur. He! oui, l'aquagym rend accro. La sensation de ne pas se dépenser assez apparait.
Mon conseil : cette activité présente d'énormes avantages si vous êtes bien encadré, si vous êtes régulier dans la pratique. Elle concerne à court terme: les reprises d'activité sportive post natale, post-traumatique, post -flemmingite (flemmard!), les personnes qui ont des soucis articulaires, les jambes lourdes, les problèmes de sommeil.
A long terme, prévoyez une autre activité, plus physique, en alternance ou en complément.
Pensez y ,! Certaines mutuelles offrent des réductions sur des cours en Bretagne.
- pré et post natal
- tous les jours après 45 ans (séance d'une demi heure)
- tous les jours 3/4 d'heure en période d'activité intense.
L'aquagym présente beaucoup d'avantages.
La gym pour les mamies ? PAS SEULEMENT
Certes, si vous allez en piscine publique; les horaires de journée sont fréquentés en majorité, par des personnes retraitées. Vous vous sentez donc le bébé de la promo, les bons jours.Le soir la population est plus jeune.
L'aquagym est très complète comme activité. A moduler selon vos capacités et vos besoins physiques et psychiques.
Bien sûr vous trouverez aisément sur le net tous les avantages liés à cette activité.
Je vous en fait part ICI.
Pour ma part, j'ai trouvé dans cette activité:
-une reprise en main de son corps différente :
- positive les premiers mois car dynamisante et relaxante.Vous sentez que votre corps a travaillé et vous bénéficier d'un massage relaxant, drainant et apaisant.Le sommeil est meilleur, les jambes s'allègent, la peau s'adoucit, les captions diminuent. Pas de prise de volume musculaire, pas de douleurs articulaires.Possibilité de cacher son corps dans l'eau, par pudeur et aussi pas de mise en concurrence avec la voisine, car vous ne la voyez pas travailler.
Après chaque séance, je prenais soin de huiler ma peau du coup elle est toute douce accompagnée d' une sensation de féminité, de prendre soin de soi, avec le mélange dont je vous ai déjà confié la recette.,Vous pouvez pratiquer quelque soit la météo.
- Les cotés moins intéressants: Après quelques mois la sensation de travail corporel diminue, la résistance de l'eau ne suffit plus à travailler dans l'effort. La moindre journée sans aquagym (les jours de garde, par exemple!) mettent de mauvaise humeur. He! oui, l'aquagym rend accro. La sensation de ne pas se dépenser assez apparait.
Mon conseil : cette activité présente d'énormes avantages si vous êtes bien encadré, si vous êtes régulier dans la pratique. Elle concerne à court terme: les reprises d'activité sportive post natale, post-traumatique, post -flemmingite (flemmard!), les personnes qui ont des soucis articulaires, les jambes lourdes, les problèmes de sommeil.
A long terme, prévoyez une autre activité, plus physique, en alternance ou en complément.
Pensez y ,! Certaines mutuelles offrent des réductions sur des cours en Bretagne.
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