Programme des ateliers du soir au club Arlequin section aromatologie :

Programme des ateliers du soir, Par Catherine Soulard au club Arlequin de Saint Aubin d'Aubigné section aromatologie :

Un atelier dure 2 heures.

Atelier phyto : les tisanes: septembre

• Quelles plantes simples sont utilisées en tisane .
• feuilles fraîches ou séchées, écorce, racine, graine ...que choisir ?
• connaître les différents dosages: bien-être, thérapeutiques...
• Tisane, décoction, infusion..les différentes modes de préparations.
• Y a t-il une équivalence en huile essentielle ?
• coté pratique : reconnaissances des plantes , préparations de mélanges, dégustation.

Ateliers baumes et onguents : octobre

• Produit de base : 3 ingrédients majeurs à connaître
• les différents dosages selon l'objectif : solide, crémeux, onctueux....
• quels principes actifs y associer : macerât et huile essentielles.
• Fabrication de produits.

Atelier cuisine naturelle : décembre

( ramassez vos jeunes pousses d'orties et de plantain, faites les sécher ou congeler).

• Élaborer des recettes à bases de :
• plantes
• huiles essentielles
• saines et équilibrées. 
• Fabrication et dégustation avec tisanes en plus.

Atelier soins des maux d'hiver: novembre

• Réserve aux membres de l'association Arlequin
• Tisanes pour l'hiver
• l'onguent de l'hiver
• le repas "renforcement de l'immunité"
• Diffuser des huiles assainissantes et règles de diffusion
• Pratique: Élaboration d'un programme type : soin d'hiver

Atelier parfums : février

• Composer un parfum à base d'huile essentielle .
• Quelle huile pour quelle note : tête, coeur, note de fond.
• Quels supports pour l'élaboration : huile végétale, alcool et autre base naturelle.
• Testez votre personnalité pour établir votre parfum.
• Fabrication de parfum avec huiles essentielles.

Atelier massages: Mars

• Les huiles végétales pour masser
• les huiles essentielles à utiliser
• Technique du massage du dos
• Pratique: masser et se faire masser

Atelier produits naturels : Avril

• Macérât quelles huiles quelles plantes ?
• technique de préparation
• Élaboration d'une crème à base de macérât et huiles essentielles
• Élaboration d'une huile pour l'été macérât et huile essentielles

SORTIE PRÉVUE le 6 ou 13 Avril, mettez une croix sur votre calendrier.

Atelier bienfaits des plantes : Mai

• Mise au point et mise en pratique de la sortie : plantes sauvages du mois de Mai.

Atelier "A vos souhaits":  juin

• Contenu selon les souhaits du groupe en fonction de nos acquis.
• massages et tisanes  ou
• préparer une trousse nature pour l'été  
• Gérer les allergies saisonnières ou
• séance de soins cosmétiques au naturel...bref le choix est varié et à déterminer.

Pour les inscriptions au Club Arlequin contacter

 Mme Chaudron Marie-France au : 02 99 55 28 90

ou par mail : mchaudron@club-internet.fr

Vous pouvez également choisir la formule "atelier au choix" pour 12,50 euros, si vous êtes membres ARLEQUIN. Ils ont lieu tous les premiers jeudi du mois à Andouillé Neuville n° 11 l'épine : renseignement et inscription par Mail : insaecula@orange.fr ou téléphone 0223371022.

Testées pour vous n° 2 : les nausées du premier trimestre.

Certaines femmes ne connaissent pas du tout les nausées de début de grossesse. Liées à l'augmentation du taux de progestérone ces nausées peuvent être très contrariantes. Ces modification hormonales peuvent générer différentes manifestations : hyper sialorhée (trop de salive), dégoût alimentaire, perception accrue des odeurs. Ces désagréments se situent au premier trimestre de grossesse donc durant la période où l'utilisation des huiles essentielles est strictement déconseillée.
Toutefois, il est possible de les sentir, hé! oui, n'oublions pas "aroma". Et votre hyper sensibilité olfactive augmentera leur efficacité.

L'huile essentielle de poivre noir (piper nigrum) en olfaction directement au flacon: 5 inspirations profondes.
L'huile essentielle de Gingembre Zingiber officinalis vous apportera également un soulagement : 5 inspirations profondes!
L'huile essentielle de basilic exotic (ocinum basilicum) : 20 gouttes dans votre flacon d'huile d'olive de 500ml. A utiliser comme d'habitude en cuisine.
En diffusion également, l'essence de citron associé à l'eucalyptus radiata 5 gouttes d'essence de citron pour une goutte d'HE d'eucalyptus radiata.
SURTOUT PAS DE MENTHE POIVRÉE comme le conseille certains sites internet ! JAMAIS!

Des tisanes de mélisses, menthe douce, 2 gr de feuilles séchées pour 100ml d'eau. La camomille en tisane : 3 par jour.

Des morceaux de gingembre séché et non confis (trop sucré). Non pas DES morceaux mais un seul et pas plus de trois par jour. C'est bon, fort et efficace. Pas trop sinon gare aux hémorroïdes. Avez-vous remarquez la forme de cette racine ?

L'homéopathie vous sera d'un grand secours à prendre 20 mn minimum avant les huiles essentielles. L'acupuncture aussi et bien d'autres méthodes que vous connaissez. Le yoga n'agira pas directement sur les nausées, il vous aidera néanmoins beaucoup durant la grossesse, si vous le pratiquez avec un yogiste avéré. Un massage le soir  pour vous détendre avec votre huile du "testées pour vous n°1". Quelques gouttes de ce mélange également au creux de l'estomac .

Commentaires:  A= Maman jeune attendant son premier bébé, B= Maman la quarantaine premier bébé, C = maman trentaine troisième bébé, D = maman cinquième bébé, E = maman deuxième bébé. Pour information, toutes ces mamans ont mis aux monde de beaux bébés qui se portent tous très bien.

Les mamans A et C ont eu des nausées. La maman qui attendait son troisième a découvert ce phénomène. Elles ont aimé, les petits morceaux de gingembre et la diffusion d'huile essentielle : citron + eucalyptus radiata. Elles utilisaient déjà l'huile de massage n°1. Elles n'ont pas choisie les tisanes pour ne pas augmenter l'envie d'uriner souvent, qui les gênait dans leur activité professionnelle.
B et E ont apprécié les tisanes, chaudes ou froides, le massage du creux épigastrique et l'homéopathie. Il s'agissait surtout de dégoût alimentaire et d'hypersialorrhée. "le massage de l'estomac me donnait la sensation d'évacuer quelque chose de génant, de lourd". "Les tisanes froide passaient mieux, la menthe approte une sensation de fraîcheur.
D = Découverte des nausées et habituée à l'hypersensibilité de l'odorat. Le gingembre en morceau, associez aux tisanes. Deux gouttes d'essence de citron sous la langue : une façon de masquer les odeurs. La diffusion a bien marchée aussi, "l'atmosphère est tonifiante et fraîche ".

Ces conseils doivent rentrer dans le cadre d'autres règles d'hygiène de vie concernant les nausées de la grossesse : fractionner les repas, éviter graisses et sucres rapides .

Bonne continuation.

testées pour vous huiles essentielles et grossesse.N°1

Il est recommandé de ne pas utiliser les huiles essentielles chez les femmes enceintes. C'est vrai et il faut respecter cette consigne, surtout si vous ne savez pas utiliser ces produits. Mais à force de prévenir contre les risques d'un mauvais usage des huiles essentielles, il n'y a plus d'usager.
J'ai donc noté scrupuleusement pour vous, les appréciations des différentes futurs mamans utilisant les huiles essentielles.
Le panel est très diversifié : A= Maman jeune attendant son premier bébé, B= Maman la quarantaine premier bébé, C = maman trentaine troisième bébé, D = maman cinquième bébé, E = maman deuxième bébé. Leur point commun est : une première grossesse suivie en aromatologie.
Le premier mélange préparé en grande quantité, Traitement de la peau pour assouplir, se sentir bien et détendue :

1. Une base de macérat de pâquerettes pour la fermetée de la peau et éviter les petites contractions 50ml dans un flacon opaque de 100 ml .
2.  - Citrus aurantium fleur HE 2,5% (2,5ml ou 65 gouttes) Néroli (un peu cher et nous le valons bien !) 
3. - Bois de rose: aniba rosaeodora 1,5 ml = 35 gouttes, régénération de la structure de la peau, tonifiaque cutanée. Odeur rassurante, et rafraichissante pour le mélange.
4. Lavande vraie : lavandula angustifolia 3ml =75 gouttes : Détente, relaxation.Odeur réconfortante, apaisante.
5. Ylang-ylang; cananga odorata 2 ml= 50 gouttes, beauté de la peau, équilibre nerveux, harmonisante.
6. - Onagre HV  (10ml) - 
7. - Argania spinosa HV  (5 ml) -
8.  - Rosa rubiginosa HV  (5ml) 

Une application ventre et poitrine une à deux fois par jour Les Plantes et leurs vertus: - L'HE de Néroli, ou bigaradier,ou orange amère, citrus aurantium fleur est vitalisante, elle favorise la micro circulation et possède une action anti-vieillissement au niveau cutané - L'huile végétale d'Onagre, Oenothera biennis est vitalisante et cicatrisante, elle est employée dans la lutte contre le vieillissement de la peau - L'huile végétale d'Arganier, Argania spinosa est nourrissante, protectrice contre les agressions, et cicatrisante L'huile végétale de Rose musquée, Rosa rubiginosa possède des propriétés nourrissantes, cicatrisantes et assouplissantes. L'application régulière favorise l'élasticité nécessaire de la peau tout au long de la grossesse.

Les commentaires en général : Produit agréablement parfumé. Apporte une sensation de douceur, de détente. La peau est bien nourrie. L'application en massage légers permet de chouchouter son corps en gardant une sensation de féminité. 

Commentaires personnalisés;

C et D : produit très agréable. Utilisé sur tout le corps dans une dilution supérieur c'est à dire 60ml de macérât de pâquerettes. Massage effectué par Monsieur, le soir. Ce massage permet une détente qui induit un sommeil réparateur. De plus la douceur de la peau rend le lit très "coconing". Pas de vergeture en fin de grossesse. Odeur sensuelle.
A , B et E : Produit féminin qui entretient la souplesse de la peau. Le massage des seins nécessaire pour l'application , soulage les tensions. L'application sur le ventre est souvent l'occasion de jeux avec le bébé, qui apprécie également , ce moment. En plus nous bénéficions de ce parfum agréable, qui reste aujourd'hui encore associé à une grossesse heureuse. J'ai choisi deux soutient-gorges à porter après l'application du matin, car le mélange jaunie le tissus à la longue. Le jeu en valait la chandelle !
Essayez !

Ne pas appliquer lors du premier trimestre ou alors seulement le mélange d'huile végétale (HV).
Ne doivent être utilisée que les huiles essentielles préconisées ci-dessus. Ne pas en substituer une à la place de l'autre ou d'une autre au nom semble t-il similaire.

Catherine

Prochaine formation au soleil

Exceptionnel en Guadeloupe: formation en aromathérapie.
Deux modules vous sont proposés:
Module 1: usages pratiques en toute sécurité des huiles essentielles; accessible à tous! 3 jours de 8h30- 12h30 et 13h30- 16h. 360 euros (seul). Lundi 29, mardi 30, mercredi 31 Octobre 2012.
Module 2: application des huiles essentielles en réponse aux besoins de la nature humaine. 4 jours 8h30- 12h30 et 13h30- 16h. 460 euros (seul). Lundi 5,mardi 6,  et jeudi 8, vendredi 9 novembre.

Module optionnel: Senteurs actives.  (1 jours) : 50 euros.
Action des molécules olfactives, importance des odeurs chez l’être humain, parfums personnalisés, tests de personnalité, préparation d’huile de massage avec des huiles essentielles.

Des tarifs intéressants sont proposés si vous prenez deux modules (hors option) : - 8 % sur le plus cher! Soit 36,80 euros.
Pour la formation complète : deux modules + module optionnel = -5% sur la totalité! Soit 43,50 euros.

Des livrets de cours sont donnés à chaque fin de formation. La formation de base scientifique est adaptée pour un usage au quotidien en toute sécurité. Elle est assurée par Catherine Soulard dont le cursus est sur le blog.
Pensez à réserver de bonne heure, le nombre de places est limitée!
Lieu: Sainte Anne au Helleux (Guadeloupe)
Possibilité de louer un logement sur www.revescreoles.fr

Date: Du 29 octobre au 10 novembre 2012.
POur visualiser le lieu de formation et aussi pour se loger : cliquez sur le lien en mauve.

Truc..thérapie ou vivre simplement.

Pourquoi le mot thérapie te fait-il peur ?

Cette question m'est souvent posée et me semble de plus en plus dérisoire.
Où y a t-il de la peur ? N'est-ce pas plutôt celui qui  pose  cette question qui souhaite jouer au "thérapeute"? Et donc pour cela il me trouve une peur à guérir.
Comme tout les mots celui de thérapie à une définition à laquelle tout utilisateur se doit de s'y référer.

thérapie, nom féminin Sens  Traitement d'une maladie, en particulier une maladie d'ordre psychologique.

Synonyme : analyse, psychanalyse, psychothérapie.

L'air du temps colle ce nom, comme un suffixe, à tous les mots pour tous les maux. S'y devine une certaine pudeur qui vous abstient d'être en psychothérapie et de faire de la pâte à modeler.
 Lors de mes stages en psychiatrie, durant mes études d'infirmière, les patients venaient en service d'hospitalisation de jour pour des ateliers surveillés en travaux manuels : poterie, dessin, gravure, confection d'objet ou de bouquets à base de différents matériaux. Un moment de détente où se côtoyaient, sans le savoir; maçon, directeur de banque, femme de ménage, sous-préfet, chômeurs... Aujourd'hui ces mêmes personnes font de l'art- thérapie et ceux qui n'ont pas les moyens financiers continuent leurs visites à l'hôpital psychiatrique. Mais qui sont ceux qui font des ateliers dessin, sculpture, art floral...sans le mot thérapie accolé au bout, hé! oui, ces gens là sont-ils en analyse, en recherche d'eux même, en recherche de compagnie ou d'accomplissement personnel. Trop de questions suscitent finalement des solutions à problème. Il serait facile d'épiloguer longtemps sur ce sujet mais je l'ai déjà fait et je n'en vois pas l'intérêt. Si vous devez justifier vos actes sous le terme de thérapie, libre à vous.

Pour ma part, j'aime écouter de la musique où en jouer quand le besoin s'en fait sentir. Je dessine rarement, mais lorsque cela arrive, je ressent une détente et une satisfaction réelle, un moment à moi hors du temps. Besoin de nature, de solitude, de paix de, calme intérieur: une ballade à cheval, une randonnée même à plusieurs, du jardinage, du yoga, du vent dans les voiles. Le massage, donné ou reçu, la création d'onguents de mélanges aromatiques sont également des moyens de m'épanouir, de vivre tout simplement. Et pour puiser une force intérieur libératrice, je nage sous l'eau. J'ai donc fait là beaucoup de IX-thérapie : par le contact avec l'animal, la nature, l'autre, la respiration, la créativité, le mouvement...Pour ma part, je n'est fait que vivre et répondre à des besoins. Rater un dessin le mardi à 18h ( atelier d'art-thérapie ) alors que je n'ai qu'une envie: nager, nager, ce n'est pas ressourçant. Surtout si le responsable de l'atelier y voit là une peur. Ben oui, lui, il joue le thérapeute et moi la personne en analyse. Tiens je ne pensais plus au théâtre. Bien sûr j'en ai fait lorsque cela me plaisait. Je me suis donné à fond dans cette activité pour mon plus grand épanouissement: ha! la belle époque!
D'ailleurs j'étais adolescente. Avez-vous remarqué la capacité des jeunes a trouvé eux même leur X-thérapie: L'ado de 15 ans qui fait un an de "boxothérapie" juste pour défouler sainement sa souffrance intérieur. L'enfant de 5 ans qui veut faire du poney pour communiquer avec son compagnon animal, plus docile que les adultes. L'enfant de 8 ans qui veut jouer du piano pour simplement vivre un rêve, faire du patin à glace pour sentir cette liberté de glisse et le vent sur le visage.
Petit aparté pour les parents qui disent : tu as fais un an de cette activité il faut maintenant continuer. L'enfant a spontanément répondu à un besoin, un rêve..n'en faîtes pas une corvée, il finirait en X-thérapie.

Voilà, pourquoi j'évite tant ce mot de thérapie à toutes les sauces. Moins il y a de thérapie, moins il y a de malade. Je préfère les vivants aussi original soient-ils.
Donc aromathérapie ou olfactothérapie, pour ma part, non. Mais sachez que dés lors que vous utilisez les huiles essentielles vous agissez sur vos profondeurs humaines pour votre plus grand bien et en toute harmonie. Génial ! Je ne suis donc pas entourée de gens "malades".
Ce sujet aussi parce que j'ai trouvé deux livres très intéressant pour montrer l'importance de prendre le temps de jardiner, de passer un savoir horticole, de communiquer. Leur titres sont porteurs de ce mot thérapie que je rebute lorsqu'il est associé à une activité si, mais le contenu est pertinent.
Pour répondre donc à celui qui cherche en moi une peur du mot "thérapie", pour pouvoir me soigner, qu'il sache que cette peur n'est inhérente qu'à sa propre identité. Vous vous souvenez "sois-nier": rendre l'autre malade pour qu'il ai besoin de vous, ainsi en vous occupant de lui, grâce à votre X-thérapie, vous nier vos propres besoins.

Je cite les 2 livres concernés. Ils sont à s'offrir car la lecture est aussi un plaisir ressourçant.  j'attends vos commentaires sur les ouvrages. Plaisir, c'est vrai cela ! Auriez-vous peur de vous faire plaisir ? Chut, venez nous allons au jardin.
Catherine

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